1 不要熬夜，除了对身体不好还特别容易长眼纹，因为太多人熬夜玩手机
2 早上一大杯温水过一会再吃早餐，绝对是防止便秘的良药，有利于保持体重正常
3 经常运动，比如跑步，但是跑步后一定要拉伸。
4 不要用手碰脸，能减少很多脸部皮肤问题，因为手部携带了大量细菌，这些细菌脸部不一定耐受
5 脸上痘痘比较多的话，不要试图用化妆品（包括一些祛痘产品）来拯救你的脸，不要轻信治痘的偏方广告等，脸不是小白鼠，广告的目的是让你花钱。脸是皮肤，赶紧去皮肤科看医生
6 经常泡红枣水喝对痛经很有帮助
7 红枣泡完水直接吃掉？错，把里面的纤维吃掉，红枣皮就算了，消化不掉还很容易粘在肠道壁上
8 女孩子很喜欢去角质，但是角质也是有存在的作用的，去角质太频繁会降低皮肤的免疫力，引发痘痘之类的皮肤问题都是没商量的
9 对着电脑手机久了，一定要看看远方让眼睛休息下，你不知道他有多累，学生生涯没近视，工作一年近视了，所以近视很多情况下真不是读书累的（姿势正确的情况下）
10 枕巾要两天换一次，一天一面，混合了皮脂和护肤品的枕巾简直就是菌类的温床
11 保持乐观的情绪，身体是一体的，情绪从来不只是情绪，从另一个方面讲，也可以根据身体反应的问题来推断是不是情绪有哪方面的问题，推荐武志红的《身体知道答案》这本书
12 经常郁闷不开心会造成甲状腺异常，现在的甲状腺结节发病率特别高，跟现在人们普遍压力大情绪得不到释放有很大关系
13 好多人喜欢干柠檬泡水，但是干柠檬的制作商良莠不齐，很可能导致维生素被破坏以及染色物质的添加，泡鲜柠檬是很好的选择
14 少吃糖以及各种含糖多的食物，体重容易增加就不说了，体内过多的糖附着于细胞蛋白，造成“糖化作用”，导致胶原蛋白与弹力纤维脆弱，硬化进而断裂，从而皮肤出现皱纹
15 情侣喜欢抱着睡觉的或者男生搂着女生睡的，是蛮甜蜜的，但是时间久了很容易造成颈椎病和肩周炎
16 有洁癖的人会在洗衣服的时候放一些消毒水，但是一定要多冲洗几次，残留物对身体很不好。
17 大多数口红都是不能吃的，包括很多大牌的口红，所以如果很喜欢涂口红的话喝水可以用吸管哦，普通的喝水吸管宜家十几块一袋，很方便
18 口红涂之前最好先打个底，用了某经典网红口红一段时间后，色素沉着导致嘴唇都没有那么水润清透了，最近不论什么口红我都是先用润唇膏打个底，水水润润的也不会耽误显色
19 不论卸妆还是洗脸，都不要太用力，起清洁作用的是清洁产品，所以用力也没有用，时间久了还会长皱纹。
20 洗完头发可以用凉水冲一下头发，注意不是头皮，较低的温度可以让毛鳞片有效闭合，头发看起来会很健康
