网络上的信息真假难辨，孩子的饮食健康问题尤甚。曾有一条“低钠盐竟是‘送命盐’”的传闻让无数父母阵脚大乱：高钠的不能吃，低钠的也不能吃，到底该给宝宝怎么吃盐呀？
低钠盐真的是“送命盐”吗？
首先，并不是简单的食用低钠盐致病。医院接诊过高钾血症患者，大多是尿毒症患者，并不是食用低钠盐致病的。
高钾血症病因主要有3方面：
一是单纯摄入或误服含钾多的食物、药物（如：青霉素钾盐），或输入贮存过久的血液；
二是肾功能排钾功能受损或摄入钾量超过肾脏排钾能力；
三是输入不相合的血液或其他原因引起的严重溶血、缺氧、酸中毒以及外伤所致的挤压综合征等。
其次，钾摄入过多会被肾脏排泄掉。肾脏是人体排钾最主要的器官，如果摄入的钾不足，肾脏就会减少钾的排泄；如果摄入过多，肾脏就会将多余的钾排泄掉。食盐里以钾代替钠的意义是在食用同样咸味的饮食下，钠的摄取量已经减少很大一部分，同时也摄入了钾，钾的摄入还具有降血压、保护血管壁的功能。
结论来了：
1.如果你肾功能正常，食用低钠盐几乎不会发生高钾血症。
2.不过肾脏功能异常的患者，则不建议用低钠高钾盐。
如何给宝宝正确吃盐？
建议成人每天从食物中获取的钠应小于2克（即＜5克盐），而对于小宝宝的钠摄入量，请看以下提示：
1岁以内：不必额外添加
婴幼儿的味觉比成人迟钝，只要不用成人食物刺激婴儿，他们完全可接受不加盐的食物，而从奶等饮食中摄取所需的钠。
1岁以上：不必强行添加
很多父母将“1岁以内不加盐”理解为1岁是加不加盐的严格分水岭，只要宝宝满了1岁就必须加盐。其实并不然，如果宝宝1岁后对不加盐的食物接受度仍旧很高，就不必强行添加食盐。因为我们日常生活中有太多机会从食物中摄入钠，所以1岁后即使不额外加盐，孩子也不会因此出现钠不足。
2类高钠食物宝宝需避开
父母应该避免让宝宝进食过多含钠的食品：
1.天然食物
如母乳、配方奶粉、营养米粉、牛奶、奶油（钠含量约50mg/100g）、鸡蛋（80mg/100g）等。
2.加工食品
这类食品中的钠含量更高，如面包（约250mg/100g）、培根等加工肉类（约1500mg/100g）、饼干及爆米花（约1500mg/100g）。
