不管是在工作中、学习中还是生活中，难免有些时候会感觉到困懒、倦怠，这样会使工作学习的效率大大的减弱。下面让小编和大家分享几个提神醒脑的办法吧！
?喝咖啡或茶
咖啡是普遍用来提神的饮品，很多上班族和学生都会选择咖啡来提升。如果有兴趣中，不妨也可以试试品茶，适量的饮茶对身体也会有好处的。
外部刺激
可以在太阳穴上涂抹一些清凉油，或者用冷水洗一洗脸等。这种外部的刺激可以让神经快速的清醒，但是不会维持太长的时间哦。
运动
感觉到有些没有精神的时候，也可以适当的做一些运动，运动时可以提升兴奋点，运动过后，头脑也会清醒一些。
睡眠
当人们有了充足的睡眠，就像是汽车加满了油一样，可以让精神一天都饱满。每天最好保持8个小时的睡眠时间，中午可以小睡半个小时，午睡时间不宜过长哦！
