一般人吃芹菜,总是先摘掉叶子,只吃芹菜茎。其实,芹菜叶有特殊的清香味道,富含钙、铁、钾、维生素A和C,好吃又健康,丢弃了可惜!而且吃芹菜叶对预防高血压、动脉硬化、神经衰弱等,都十分有益。
土豆丝芹菜叶汤
土豆丝芹菜叶汤的做法步骤
1准备食材土豆、芹菜叶
2土豆削皮、切丝
3把土豆丝用清水淘洗几次去除淀粉
4芹菜叶切碎
5锅内放适量的清水
6水烧开后放入土豆丝
7再次开锅,放入精盐
8放入白胡椒粉
9出锅前放入芹菜叶即可
小窍门
1、土豆选用脆点口感的,丝越细越好
2、此汤特点没有一滴油,很适合大鱼大肉之后,或减肥期间食用
3、也可以把芹菜切碎用来做这道汤
使用的厨具:煮锅
芹菜叶窝头
芹菜叶窝头的做法步骤
1把玉米面,黄豆面,小米面,酵母粉,倒入盆中。
2先把各种粉类搅拌均匀,然后加入温水,和到能成团的状态,醒发30分钟。
3这是摘下来的芹菜叶,泡洗干净。
4把芹菜叶焯水,切碎。
5把芹菜叶碎搅拌到醒发好的面团中。
6抓一把玉米面,先用两只手攥出窝头的外形。手上给点力度,因为玉米面粘性差,不易成团。也可以旁边准备一碗清水,辅助整形。
7用右手大拇指慢慢顶出窝头的眼,一遍旋转窝头,一边顶
8全部窝头装入蒸锅,上汽后,蒸15分钟左右。我的窝头比较小,个头大的延长蒸制时间。
小窍门
新手蒸窝头时,整形有点困难。掌握两手把面团先攥实,一边旋转一边用大拇指顶眼,还可以用手沾清水辅助成型的方法就OK,熟能生巧。
使用的厨具:蒸锅
【北京】酱拌芹菜叶
【北京】酱拌芹菜叶的做法步骤
1新鲜芹菜叶一把,洗净沥干水
2切成碎末
3炸黄酱准备好,这酱用来拌面条倍儿香,如果没有,可用甜面酱或者生抽代替,但是味道会打折扣
4舀适量的炸酱与芹菜叶同拌
5简单的小拌菜,充分利用也能成美味
小窍门
还可以根据喜好放黄瓜丁、萝卜丁、小米椒等同拌,营养和口感更丰富;
调料汁也可以随口味调整。
芹菜叶子千层饼
芹菜叶子千层饼的做法步骤
1面粉半斤,加入酵母粉混合均匀,可以做四个饼的量
2一点一点加入水,拌成絮状
3揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置发酵
4芹菜叶子洗干净,切碎
5发酵好的面团孔洞细密
6将发酵好的面团揉光滑,排气,分成四等份
7取其中一片擀成如图的薄薄扁平状,抹上一层植物油,撒上调料
8铺上芹菜叶子
9由下往上卷起
10从两端向内卷起
11折叠起来
12擀成厚度约0.7毫米的圆形
13平底锅抹油,放入饼,煎至两面金黄即可
14成品色泽金黄,好看又好吃,早上配一碗八宝粥别提多棒了!
豆腐渣炒芹菜叶
豆腐渣炒芹菜叶的做法步骤
1新鲜芹菜叶清洗干净,用切略微碾几下
2豆腐渣一碗准备好
3热锅凉油,下入葱花煸炒出香味
4将豆腐渣倒入锅中,煸炒两分钟
5倒入热水,水没过豆腐渣,然后转小火,慢慢煮十分钟,直到没有豆腥味
6汤汁收干一些,倒入芹菜叶
7放入适量盐,翻炒均匀
8装盘,很清淡,也很香
小窍门
豆渣放水煮到没有豆腥味,这样口感和口味才好;青菜换成小白菜或者油菜也很不错。
使用的厨具:炒锅
【山西】芹菜叶谷垒
【山西】芹菜叶谷垒的做法步骤
1芹菜叶洗净切碎(芹菜叶洗过后不要过分沥水,否则挂不上面粉)
2取适量面粉加入芹菜叶,边加边搅拌,使得芹菜叶表面粘上一层面粉
3将拌好的谷垒放到蒸格上(可在蒸格上先放一层干净纱布,防止菜叶从圆孔里漏下去)
4蒸锅放水,水开后放入蒸格,蒸制二十分钟
5谷垒做好了!现在就可以加一些盐和植物油、蒜泥开吃了。当然,也可以炒一下,如下
6炒锅放少量底油
7鸡蛋敲碎,加适量盐,油热后倒入鸡蛋,搅拌
8倒入谷垒,翻炒几下,加入适量盐和花椒粉,出锅
9加入适量蒜泥搅拌均匀,开吃吧!