匆匆是城市地铁的印记。匆匆而过的车辆，匆匆来去的人群……喧嚣拥挤的地铁车厢里，浓缩着每位乘车人的性格和生活剪影。地铁里，每天都有不同的故事在上演。前几天，北京地铁10号线发生故障，导致早高峰时段瘫痪，站台人满为患，地铁族怨声载道，愤怒和争吵也一触即发……到底是什么让我们变成了“愤怒的小鸟”？
如今人们的生活节奏日益加快，面对纷繁复杂的工作和生活，人们时常会发生情绪失控、易怒等状况。当我们处于一种被迫、无奈的状态下时，就会产生本能的预警状态，心理也会处于高戒备状态。一点点小事，这个时候也容易引起争吵。在这种前提下，平时容易冲动的，甚至平时很冷静的人，也许都会做出超常的举动。但我们不应该在地铁里过于愤怒，更不应让焦躁、愤怒的心理成为常态。情绪控制不只是爱自己的一种方式，这需要勇气，也需要智慧。
（专家：杨玉慧 国家二级心理咨询师，原创作品，转载请标明出自科普中国微信公众号）
