在一天的繁忙工作之后，人们往往发现自己没法再做些什么。虽然已经下定决心要运动要学习，但结果往往是打开了视频、看看网络小说，或者刷微博刷到停不下来顺便在淘宝上下几单；在思想斗争中浑浑噩噩就过了该睡觉的时间，于是第二天在起床过程中就耗费了大量的意志力。能真正有效利用“另外八小时”的人并不算多。
这很常见，而原因就是意志力的耗竭。做出生活中的各种决策都会消耗意志力；但是人们很少意识到，就连仅仅是考虑这些决策本身也会降低意志力存量--当然，如果决策过程有趣的话，决策消耗的意志力不会那么高就是了。这甚至有了一个专有名词：决策疲劳。
现在我们碰到的决策疲劳比以前多得多，这要感谢这个极大丰富的世界。做出决策比保持现状更困难，而一些研究者甚至认为决策疲劳可能是人们现在避免结婚的原因之一，是人们不太会换工作的原因之一，是其他非常影响人生道路走向的原因之一。人们往往会在约会网站上查看100人的档案，却只会选出一个人去约会。当你有许多选择的时候，就不可避免地想要做出完美的选择；而完美其实并不存在，我们只是在白耗意志力而已。
在这件事上，有有趣的男女差异。当给女性看大量的男性照片，无论是否英俊，都不会很大地影响她们的意志力；但是给男性看性感女性的图片时，会明显降低他们的意志力。于是，他们会更多地关注眼下而非未来收益，会接受现在的100块而非一个月之后的150块。
当我们意志力不足的时候，或者会倾向于保持现状，或者会做出折中的选择，这并不令人意外。深夜买到的东西总是让人难以满意：意志力不足让我们无法抵挡商品的诱惑，而最终拿到手时，当时购买的激情早已消退了。对男性来说，在夜店看到的异性总是比早上起床时看到的更有魅力一些；这是酒精和意志力自然消耗的结果。
即使仅仅是在脑中想想要不要去做些什么的时候，意志力就已经开始悄悄溜走了。购物的最好时机不是例行公事逛淘宝或超市大减价的时候——在那种时候，我们会把打折减掉的价格当成自己的获得的收益，却忘了买到不需要的东西其实是自己的损失——而是真正需要它的时候。当下的需要会让我们调动更多的注意力来做出更好的判断，如果刚好憋着尿，则效果会更好——已经有研究证实，在着急上厕所的时候，人们会有更好的判断力。
当我们在购买简单产品的时候，多花些时间考虑它的参数是有必要的；研究表明这可以有效地提升决策的满意度；但是当需要购买复杂产品的时候，例如房子、车或者大宗理财产品等等时，就应该把它交给直觉。多花一点时间，直到答案自己浮现。这可能是因为我们在这些购买过程中加入了情感因素，而这是没法用数据来衡量的。能够平衡理性与情感，才能做出让自己满意的决策；当然，还要在意志力充沛的时候才行。
所以，要做出重要的判断时，最好先把可能的选择仔仔细细想个几次，然后睡到自然醒，去慢跑半个小时，再吃一顿不含太多脂肪的丰盛早餐。在这种时候，最适合你的选择应该就会自然而然地浮现出来。还有，如果你是男性的话，在做出决策之前，最好还是少看美女图片吧。
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猛犸|科学松鼠会成员，科技专栏作者
