女性由于月经、生育等原因，往往会比较容易出现贫血，所以，在日常饮食中，女性朋友更应该好日常的补血饮食。但由于，有关补血的认知性错误，很多女性在没有真正了解该如何正确补血时，通常会因为盲目的补血行为，陷入某些补血误区，反而造成了健康隐患。那么，女性补血时有哪些认知误区的存在呢？
贫血仅靠吃补血食材即可缓解甚至痊愈
对于贫血症较轻的女性，一般情况下通过饮食即可补充身体的亏空，但如果症状较为严重情况下，如缺铁性贫血等，就不是仅靠多吃补血保健品、补血食物就可以的，而是最好接受专业的治疗。
红糖补血
女性在经期间或产后，尤其是所谓的月子期，大多习惯喝红糖水，认为这样即能起到补血作用，但专家指出红糖中其实没有多少补血的有效成分，有关红糖补血大多为民间传言。
阿胶补血
很多人都把阿胶看做是补血佳品，其实血绝对不是靠吃当归、阿胶就能补充的。实际上，阿胶并不能直接补血，而是需要通过驴皮的收敛功能，而使血暂时地会聚起来，集中在一处发挥作用，从而使机体的状态暂时得到好转。所以，从这一原理来讲，只要脾胃功能正常的人，即使吃米饭、馒头也能具有补血功效。
拒绝肉食
肉食类食品是另很多女性“闻风丧胆”的食物，其首要原因就是吃肉会令人发胖，也因此一些女性朋友在面对补血或是日常饮食上，怎么选都不会选择吃肉类食物。但实际上，动物性食物不但含铁量高，吸收率也高，若长时间不吃肉，其实是最容易引起贫血的！
贫血症状一经改善便停止补血
很多贫血患者在贫血情况得到改善后就会逐渐停止不存行为，甚至会连这个意识都逐渐的消失。这种做法是不可取的，即使在贫血症状得到改善后，也应再继续补血几周，并随时观察情况！
