3分钟内完成的事情，这将有利于你一生
很简单，你会恨我甚至写这篇文章。
是的，我有一个3步的方法，你可以在3分钟内做，这将改变你的生活（或至少在接下来的10分钟）。
我必须提示你，这种方法并不不会帮你成为一个有生产力的黑客。 这也不是一个目标设定方法。 它与防弹咖啡绝对无关。
这是复位的艺术。
这是怎么回事？
步骤1：暂停1分钟
暂停。
放弃你在做的任何事情， 不要想， 不要行动。
暂停。
目的是为了摆脱目前所面临的喧嚣，焦虑或压倒性的情绪。
只要暂停1分钟。
步骤2：反思1分钟的东西
借用致高考来致后半生
反思。
反思今天发生的一切事情。 反思在朋友或家人身上。 反思你在生活中有多远。 反思在你面前的美丽。
强迫你的大脑把它的认知力量转化为你生活中的好东西（因为我们的硬连线正好相反）。
这样做的目的就是要改变你的思维方式去寻求好处。 这在下一步中将扮演非常重要的角色。
反思良好的地方，1分钟。
步骤3：完全关注你的一件事1分钟
焦点。
人生是一个过程，一系列的行动。 一分钟之后，您将需要做一些事情。
不是两件事 也不是四，而是一件事。
无论是与配偶一起度过时间，还是写电子邮件，还是绘画，这个定时器的结尾都要面对一件事。
因此，将所有的注意力集中在如何做一件事情上。
专注于实现你的这一件事情的感觉。 专注于它将带来的好处。 专注于成为下一个___分钟最好的情人/作家/画家。
然后去工作
你一生需要多次这样的重复一次。
复位的艺术将改变你。
