注意秋寒。白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。
慎吃寒凉水果,否则会加重体内寒气。
别滥补,可以吃点鱼肉、菠菜、银耳、燕窝,蔬菜等食物
老年人对秋天气候的变化适应力较差，应重视预防。秋季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为基本原则。立秋后表现为湿热、阴虚，火旺。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种天气很容易令人心情烦躁，
年轻人要注意多喝水,保持皮肤的湿度.可以蜂蜜，也可多进食些芝麻、杏仁，补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽等。
