作为困扰人们身体健康疾病之一的痛风，如何做到有效预防，是应该值得引起重视的。那么说痛风多因不良生活习惯引起，也应该从生活和饮食上预防。才能从根源上解决病痛的发生。痛风病能够引起患者关节疼痛，甚至有些常因疼痛而在梦中惊醒。
在饮食上可以食用低脂肪的食物，禁止过量的饮酒，尤其是海鲜和啤酒的搭配，容易造成嘌呤排出减少而引起痛风。患者多有肥胖症状，这时候要合理控制体重，在运动方面要着重注意，但是也不要运动过量。运动过量也容易引起尿酸增高的现象，使得汗液增多而尿酸量下降。引起痛风。
在用药上要合理安排，药物近期血尿酸增高的现象也不少见，所以如果有患者长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核等药物的话，也应该经常的检查血尿酸。生活中应该多加注意。多注意配合医生，做好前期的诊断预防工作。
再有就是避免吃的营养过甚，营养过剩容易导致高血压高血脂，这也是造成代谢能力降低的一个重要情况。所以要控制饮食，多吃低值易消化的食物。不要过量食用牛羊肉和鱼虾等。患有通风以后，病人要多注意休息，注意不要啤酒和海鲜同食，多注意减少不良的生活习惯，尽量戒烟戒酒。饮食不宜蛋白质含量过高的食物。
我们说痛风不是大病，但却是棘手的病。病人患病后需要注意的地方很多，与其这样，不如提前做好预防工作，避免痛风疾病的发生。要到正规专业的医院做好诊断，寻求正确有效的治疗方案。不要暴饮暴食，保持心情的愉悦，适度运动，戒掉烟酒。
