洗头是每个人都需要做的事，因为必须做，所以都会面临一个两难的选择：天天洗吧，担心头发掉得厉害；不经常洗吧，又担心油脂堵塞毛孔。
首先要说一点，天天洗头肯定是不好的。因为洗头过勤，会把头部皮脂腺分泌的油脂彻底
洗掉，使头皮和头发，失去了天然的保护膜。而且会造成头发上毛鳞片的损伤，使头发逐渐变得黯淡无光、干枯易断。
但关于天天洗头会让头发越掉越多，会增加头皮屑则纯属谣言。因为掉头发更多是因为激素、内分泌、精神等原因，洗头本身并不会带来掉头发；头发遭到化学物刺激、缺乏维生素A、真菌感染等可能会导致头皮屑增多，与洗头没有必然联系。
天天洗不好，长时间不洗同样不好。因为长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。
那么，多久洗一次头才最合适呢？
1、来自中医的建议
每星期洗3~4次头最好，在户外工作时间长的人或者脑力工作者可以适当增加洗头次数，除了洗头之外，还要经常梳理头发促进血液循环。
2、来自西医的建议
夏秋季节，隔天洗一次。工作环境比较特殊的人，由于卫生要求，可以坚持每天都洗头。
除了洗头频率外，您还需要注意以下几点：
1、在洗头的时候，要注意洗发水的选择，避免使用碱性过大的洗发水。
2、洗完头发后冲水所花的时间，应该是洗头发时间的两倍，防止洗发水残留在头皮和头发上。如果冲洗不干净，洗发液中的碱性成分，会滞留在头发上，容易造成头发损伤，产生分叉、头皮屑等现象。
3、晚上洗头是个不好的习惯。如果非要在晚上洗，那洗头之后一定要擦干头发，或者用吹风机吹干，以免寒湿之气进入体内，引起头痛。
所以，再经常做的事儿，如果不讲科学不用心去做，永远只能是错上加错。
