虽然夏天的太阳很烈，但是也抵挡不住小仙女们那颗想要出门旅行想要去海边吹风的躁动的心？
可是无论是去哪里，明艳艳的阳光总是晃得人睁不开眼，不由自主的皱眉头
最怕的就是被紫外线晒黑了，袖子上下就是个分界线，活脱脱的行走的大熊猫~
真佩服那些出门不带遮阳伞的妹子，更佩服那些不带伞还晒不黑的妹子！羡慕嫉妒恨啊！！仰天长叹~
大部分妹子还是和小编一样是个易黑体质的，这里的易黑不是指容易招黑，而是说无论冬天养得多白，夏季只要出门一个周末，立马打回原形，欲哭无泪……
晒太阳在某种程度上是很健康的事情，有助于杀菌也有益于补钙，这在冬天是相当幸福的一件事情，但是在夏天就呵呵了~你们去补钙吧，小编就先撤了~~
在夏季，防护措施不到位，很容易被晒出日光性皮炎！何为日光性皮炎呢？它是皮肤经过暴晒后产生的一种急性炎症，表现为红肿、刺痒、脱皮。
而且暴晒之下，肌肤细胞会增加癌变的几率，长期呆在暴晒环境中的人比普通人更容易患上皮肤癌。
莱姿建议，夏季出门一定要做好防晒工作，千万不可掉以轻心，防晒霜和遮阳伞都是必备的。
那么讲到了防晒，就不得不提SPF和PA了。紫外线是怎样损伤我们的肌肤的呢？看下图?
UVA&UVB
UVA和UVB，它们都属于紫外线。UVA穿透力极强，可以穿透皮肤表层，深入到真皮组织，直接破坏胶原蛋白和皮肤纤维，皱纹和皮肤松弛就是这么来的...而UVB呢，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但是时间长了会变黑，红肿、脱皮。
两种紫外线强强联手，刺激皮肤，皮肤较敏感的主子们就会患上日光性皮炎。
而SPF和PA是干吗用的呢？
SPF主要是预防防紫外线中的UVA，防止晒伤，而PA是对UVB的抵御，防止晒黑。所以在买防晒霜时不仅要看SPF指数，还要看有没有PA标识。
如何防晒更有效？
防晒是女人一年四季都要做的功课，所以防晒霜是随身必备的，小仙女们出门一定要擦防晒霜哦，避免自己的皮肤受到太阳的刺激。
要针对不同的场合选择不同SPF指数的防晒霜，日常出行的话SPF指数在15~25之间就够了，如果是去海边或者户外等紫外线较强烈的场合的话，建议用SPF30及以上的。PA后面一般会有“+”的标志，“+”号越多，防护UVA的功能越好。
在吃的方面，多吃高维C水果，维生素C是”永远的美肤圣品“，想要拥有健康美丽的肌肤，莱姿建议仙女们每天多吃圣女果、猕猴桃、番石榴、火龙果等水果。
还要适量摄入黄红色蔬果，例如红色、橘黄色的红萝卜、胡萝卜、 芒果、西红柿、木瓜等，此类蔬果含有大量类胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
玩归玩，仙女们一定要做好防晒！
做好防晒！
防晒！
重要的事情说三遍！
