水是生命所必需的元素，但年幼的宝宝到底该喝什么水呢？冲奶粉的水又有什么特殊要求？
这些水不推荐给宝宝喝
1.纯净水
市场上的纯净水经过多次净化，矿物质和微量元素也被过滤掉了，的确为真正的“纯净”。长期饮用，会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入，同时也会造成大量的钙、镁和其他必需矿物盐的流失，给健康带来不利。另外，纯净水pH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定pH值为6.5-8.5，所以婴幼儿不宜长期饮用纯净水。
此外，净水器产出的水为纯净水，净水能力越强，水中的矿物元素含量就越低，长期饮用对健康不利。另外，净水设备如果定期清理和维护不及时，时间长了会造成水的二次污染。
2.矿物元素含量过高的天然矿泉水
天然矿泉水于要求水源来自地下深处，自然涌出或经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分。不同水源含有的矿物元素的种类和量有着很大的不同。因此，矿泉水里含有的矿物质有可能并不是宝宝生长发育所需要的，且水中溶解性总固体含量过高，不适合宝宝的肾负荷。宝宝喝了矿泉水，容易造成某种微量元素过量，长期下去可能对宝宝的健康有害。因此，建议家长在选购矿泉水时可以看产品的标签，关注溶解性总固体和钠含量等指标，矿物质含量过高的矿泉水不宜给宝宝饮用。
3.果汁饮料
不少家长用各种新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料给宝宝解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不会很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。
温馨提醒
如果让1岁内的宝宝偶尔尝尝鲜榨果汁之类，也最好用白开水冲淡再喝。宝宝饮用需限时限量，以免影响吃奶胃口和宝宝牙齿。
白开水是最佳选择
喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择，夏天凉到室温。烧开后冷却4-6小时内的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。
婴幼儿饮用水可以放心喝吗？国际上通常要求婴幼儿饮用水要达到：
·无菌要求，无须加热可以直接饮用。
·适宜的矿物质含量，溶解性总固体含量＜100毫克/升，钠含量≤20毫克/升。
·更为严格的有害物质控制标准，相对于普通饮用水标准有害指标要更低。
对于市场上能达到这样要求的大品牌的婴幼儿饮用水，家长可以直接饮用，非常方便。不过，美国疾控中心、FDA 等权威机构明确表示：婴儿并不需要专门的婴儿水，自来水或者其他饮用水只要保障卫生就可以。
冲奶粉该用什么水？
用什么水冲奶粉其实很有讲究，现在的家长对于水的要求越来越高，容易走入另一个极端，喜欢用矿泉水、纯净水冲奶粉，其实这并不是最佳选择。
因为矿泉水中含有一些矿物质，会影响奶粉本身矿物质的含量，而矿物质过多会造成婴儿肾脏负担，时间久了容易导致宝宝便秘，严重的会让宝宝患上肾结石。纯净水不含有普通自来水的营养元素和矿物质，冲调奶粉会影响宝宝对矿物质的吸收，同样对宝宝健康不利。最适合冲配方奶粉的水是刚煮沸的新鲜的自来水，也就是白开水是最经济安全的。
温馨提醒
不要用放置时间很长（超过12-24小时）的保温瓶（壶）中的水，或滚水壶剩下的水来冲调奶粉，因为容易被细菌污染，且硝酸盐向亚硝酸盐转化增加。
