众所周知，人老后头发就会变得花白。但是，你知道头发其他的微小变化也会暴露我们的年龄吗？据英国《每日邮报》报道，发学家伊恩·萨利斯就为我们揭秘了头发随着年龄的增长而产生的变化。
通常，人的头发有12万根左右。头发由蛋白质组成，平均每根头发能承重100克。虽然头皮上毛囊的数量一般不会变化，但是头发则会因为荷尔蒙、饮食习惯和年龄的变化而发生变化。
青春期：发质油腻
青春期荷尔蒙激增，人体发育迅速，头发增长的速度也是一生中最快的。与此同时，荷尔蒙激增也刺激了皮脂腺，促使它产生更多皮脂（一种胶状物质，可使皮肤保湿）。这些物质移动并覆盖在毛干上，这就是青少年头发油腻的“罪魁祸首”。
伊恩表示，“经常洗头发，头发会变油腻，头皮会变干”纯属无稽之谈。在这一时期，青少年应按照自己所需确定洗头频次。
20～30岁：染发热
二十出头是头发长得最茂密的时期。这一时期，以下几种因素会影响头发的光泽。
（1）缺乏维生素
这一时期，女性节食或者月经过多会导致B族维生素流失，而B族维生素对毛发健康至关重要，比如缺铁就会使头发生长速度变慢。
伊恩称：“头发不是人体中最重要的组织，如果当其他组织需要，维生素会首先从头发转移到其他有需要的组织或器官。因此，如果人体缺乏维生素，头发总是‘春江水暖鸭先知’。”
（2）频繁染发
20~30岁的女性总喜欢染发，这是导致头发光泽流失的另一原因。伊恩解释道：“过氧化氢（漂白剂的主要成分）是一种十分干燥的物质，头皮表层的最大特征是覆盖着一层层像屋顶瓦砖般的细小毛鳞片，这些“瓦砖”一旦被打开就无法合上，所以染发会对头发的损伤是不可逆的。”
温馨提示：像爱护裙子一样爱护你的头发吧，因为头发就是你最出彩的时尚标志。
30～40岁：暴晒使头发变稀疏
研究表明，长时间暴露在阳光下不止会晒伤皮肤，也会损害头发。因为紫外线会破坏头发所包含的5种氨基酸（蛋白质的基本组成成分）。
温馨提示：远离阳光，做好防晒。游泳时戴上泳帽，否则泳池累积的漂白剂（含铜、氯）会使头发褪色。
50～70岁：脱发严重 头发变直
年逾半百，女性开始经历更年期。脱发现象在更年期普遍存在。过了60岁，花甲老人会发现他们的卷发在这一阶段慢慢变直。伊恩表示，头发之所以卷曲，是由相邻的发丝塑造而成。但随着年龄的增长，头发变少，发丝相隔渐远，卷发便会变直。
温馨提示：研究表明，随着年龄的增长，人们会倾向于选择做法简单、易于咀嚼的食物。但是，老年人应保持充足的蛋白质摄入，比如鱼类、蛋类，以保持毛发健康。另外，激素替代疗法有助于抵制脱发。
原文来自《家庭医药·快乐养生》
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