猪油毁肠记:吃什么油,伤什么菌,长什么肥肉?

说起猪油,那可充满了热心肠先生儿时的回忆。直到现在,在福建西部山区的老家,我妈都还会熬制猪油,用来做菜。

从现代营养学的角度来说,猪油并不健康,但用它做菜真是香啊!就算是最普通的白菜,用猪油一炒,立马变成人间美味,更不用说放上一些猪油渣,那就是要多爽有多爽了。


哎,热心肠先生行走江湖N年,居然抵挡不住猪油炒白菜,口水流出来了。。(?﹃?)

话说吃货往往很文艺,于是有这么个文艺吃货给猪油来了张性感照片:


这洁白的尤物,是冷却后的猪油,冷却前,猪油是这样的:


看着油腻,但怎么就让我又流更多口水了呢,感觉像有猪油拌饭在呼唤我!


天啊,难道我忘记了我是来科普多吃猪油不好的么???理性,理性,理性回来!

话说人类100多年前,就知道多吃猪油对健康不利;而对猪油富含饱和脂肪酸,会增加血清中胆固醇含量,促进动脉粥样硬化这事,想必很多人也知道。

而今天我给肠粉们介绍一个有趣但知道后会令人伤心(美食啊美食!)的事:



给老鼠配食谱,其他成分都一样,而脂肪分别选用猪油和鲱鱼油(这两种脂肪,相同重量的热量基本一致)。五个礼拜以后,科学家神奇地发现,吃猪油食谱的老鼠比吃鱼油食谱的老鼠胖!

我滴妈,虽说“猪油不健康,而鱼油健康”众所周知,但这吃下去的食物重量、能量都相同,只靠猪油就能让老鼠更胖啊!正在吃猪肉的小伙伴们颤抖了么?

这到底是为什么呢?

科学家收集了两种老鼠的粪便(老鼠屎,呵呵),然后用DNA测序方法分析里面的细菌,惊奇地发现了这样的结果:



原来,老鼠肠道里的细菌发生了变化!

科学家一鼓作气,继续做实验,弄明白了胖老鼠肠道里的细菌,是怎样让它们更胖的:


这什么LPS,TLR,CCL啥的肠粉们尽可以不必弄明白,大概理解就是一环扣一环:猪油让细菌发生变化,细菌让脂肪组织产生炎症,炎症让脂肪长得更猛:


肠粉们看明白了么?猪油的杀伤力果然不一般吧?

肠粉们要特别注意,即便不用猪油做菜,吃太多猪肉也是会吃很多猪油的,这些看起来诱人无比的美食,还是要控制:



好了,今天的文章就到这里了,希望肠粉们注意平衡饮食,拥有最顺畅的肠道,身材棒棒哒!

参考文献

Caesar R et al. Crosstalk between Gut Microbiota and Dietary Lipids Aggravates WAT Inflammation through TLR Signaling. Cell Metab. 2015 Oct 6;22(4):658-68.

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