关于“戒夜奶”这个问题，看似不大，却是对妈妈爸爸们很有挑战性的一项任务。对于那些每两小时醒要来喝奶的宝宝说，戒夜奶这项任务堪比“极限挑战”。
什么时候是断夜奶的最佳时机？
断夜奶开始的时间因人而异。一般来说，绝大部分4-6月龄的宝宝在白天的喂养获取的热卡，已经能足够维持夜间5-6小时以上的连续睡眠了。所以，我们在准备开始断夜奶之前，先要看看宝宝是不是白天获得了足够的喂养和热卡。
另外，我们需要注意到宝宝在除了因为“饥饿”而要求“喝夜奶”以外，是否还有其他的需求没有得到满足？比如说：最近您刚刚返回工作，白天陪伴和给予宝宝的时间比较少了。那么小宝贝们想念妈妈的怀抱，所以夜间醒来要求享受妈妈的怀抱和乳汁，或者来上一杯（人工喂养的宝宝）。亦或者宝宝最近在出乳牙、感冒、或者经历新的发育阶段（出现翻身、爬行等）。
如果是上述情况的时候，断夜奶过程需要循序渐进，不能操之过急哦。我们始终需要知道的是：宝宝还很幼小，他们对于安抚、亲密陪伴、安慰有强烈的需求。如果您确定宝宝白天得到足够的喂养，宝宝身体目前状态良好没有处于上述阶段。而宝宝夜间的哭闹和醒来影响到宝宝的睡眠，也让妈妈爸爸感到筋疲力尽，那么就开始断夜奶吧。
断夜奶，我该如何开始呢？
●需要循序渐进的开始。逐步缩短每次夜间哺乳时间（母乳喂养的宝宝），或者逐步减少每次配方奶的喂养量。同时，尽量延长喂奶的间隔，用轻拍的方式安抚宝宝重新入睡。
●保证宝宝白天获得足够的喂养量，因为随着宝宝的生长，他们会更加好动和容易分心。白天时间喂奶的时候会不专心，或者不愿喝奶。那么我们需要创造安静的喂养环境，尽量避免环境的干扰。
千万不要在宝贝不专心喝奶的情况下，还拿玩具或者手机或者在旁边唱歌、跳舞等办法让宝宝喝奶（因为我见到听到不少这样的场景以及描述）。宝宝只要生长发育曲线都维持在自己的正常水平，那么就不用担心热量及营养摄入不足的问题。
●此外，睡前可以给予宝宝增加一次喂养，减少夜间饥饿感。能帮助宝贝整夜好睡眠。
戒夜奶，爸爸竟然也是关键！
对于母乳喂养的宝妈来说，宝宝夜间醒来哭闹时候，会因为闻到妈妈的母乳味道而要求哺乳。这时候尽量让爸爸进行安抚，或者将宝贝的小床放在靠近爸爸的那一侧。
如何应对夜醒哭闹的宝贝？
●轻轻地安抚并且告诉我们夜醒的宝宝：“宝贝，现在是睡觉的时间，不能喝奶哦，白天妈妈再喂你。”语气要坚定并且温柔，但是重要的是——不要把他抱起来。这一抱，本来是单纯解决断夜奶的问题，然后就变成了断夜奶和如何停止抱着哄睡的问题了。
●大多数宝宝在接受新的喂养模式一般会有1-2天哭闹。但是，如果您的宝贝有着无比强大的毅力，任凭如何安抚哭闹都根本停不下来的话，那么我们需要把断夜奶的计划往后推迟1-2周再重新开始。
