孕期的体重问题一直是困扰孕妈妈的重大问题，偏重担心自己产后可能难以恢复到产前身材。过轻担心宝宝会不会营养不良，影响宝宝身体成长。那么孕妈妈的体重到底多少好呢?
国际上目前使用体重指数BMI来评估一个人标准体重，正常范围值为：18.5到24之间。比如一个孕妇孕前体重为65，身高为170cm，按照BMI公式：BMI=体重(kg)/2倍身高(m)计算结果为22.49，属于稍微偏重型，那么在孕期就要合理饮食，控制体重不要增加过快。孕期体重增重的平均水平为12.5kg。
因此孕妈妈可以根据这个公式去测试自己的体重是否标准，然后根据这个看看自己是否要在孕期控制体重。
孕期减肥或体重超重对宝宝智商可能都会有一定负面影响
孕期减肥，可能会造成母体营养供应不足，影响胎儿发育。后果严重的会造成早产、流产、死胎。宝宝出生后也会体质差，甚至影响宝宝的智商。
在英国伦敦大学有一项研究表明，如果母亲的体重超重，那么生下的宝宝可能会出现口头语言、数字技能、推理方面得分偏低。孩子的智商会比同龄人有所偏低。BMI指数每增减10点，也就是身高正常的孕妇多出50多斤的肉，孩子的智商在测试中会下降1.5点。
? 那么孕期的体重增加应该是怎样的呢?
初期(1-12周)2-3公斤
中期(13-28周)4-5公斤
后期(29-临产前)4公斤左右
因此孕期无论是增重，还是控制体重都必须要合理、循序渐进才行，以免影响宝宝身体健康。
