一个家庭里，宝宝的出生是生命里的一件大事，但它的到来也可能为你带来烦恼、疲倦和悲伤。通常这些感觉不会持久，但如果持续下去，你便可能罹患产后抑郁症。数据研究发现，产后抑郁症现象非常普遍，每六个人中，就会有一位新妈妈患上产后抑郁。产后抑郁恐怖吗？不！关键是你要多和外界接触，多沟通，学会释放自己！
产后抑郁症有3个明显的特征：无端的想哭泣，感到生活不堪重负，还对宝宝缺乏亲情。
持续性哭泣
研究发现，53%的妈妈在产后哭过几次，35%的妈妈在产后哭过很多次，只有9%的妈妈在产后没哭过。身边有的女性朋友，在升级当妈之后，情绪变得非常不符合逻辑，无来由地生闷气、哭泣、感到难过，并且这个过程发展很快，很频繁。
至于为何会这样，5%的妈妈认为是身体方面的疼痛，20%的妈妈认为是活动不便，禁忌多，20%的妈妈认为是因为月子时太辛苦，休息不够，还有40%的妈妈表示说不清原因。而在医学上则被称为“产后激素紊乱”。
一位妈妈这样袒露自己心声：“坐月子前几天，就是莫名其妙地想哭，不知道为什么，就是害怕宝宝长大，怕自己变老吗？不是；怕孩子越长越不好看吗？不是；怕孩子以后离开我吗？也不是，反正就是一读那种有关宝宝成长一类的文章尤其是读到一些感性的句子就想哭……”
感到不堪重负
前不久，陕西一位24岁的年轻妈妈抱着不到10个月的宝宝，从8楼跳下，双双坠亡，原来这位新手妈妈得了产后抑郁症，觉得自己生活很疲惫，最终不堪重负，最终酿成悲剧。这样的新闻时不时的刷爆朋友圈，罪魁祸首都是产后抑郁。
从产前的被别人照顾，到产后的各种忙碌，你得喂养、照顾刚刚出生、嗷嗷待哺的红红的小宝宝。如果再加上夫妻感情、婆媳关系、生活琐碎等等纠缠，变得心力交瘁了。
就像这位妈妈情况一样，“月子的时候，我的身体当时还是很虚弱，但孩子晚上睡觉的时间没有倒过来，所以每天晚上我都要起3、4次，老公平时上班辛苦，很少帮忙。我每天在家就是喂奶、换片、帮宝宝洗澡、再喂奶、换片。每天都重复着同样的事情。老实说，我是一个独子生子女，从来就没干过什么家务活的，很多都是妈妈帮着干了，突然之间的转变，让我很是辛苦，真的让我觉得很累。现在每天总觉得提不起劲来。”
对宝宝缺乏亲情
记得在一个宝妈圈里看到一位新手妈妈，敲下这么一段求助文字，“产后一个星期后就慢慢开始不喜欢自己的孩子，到最后变成讨厌，而且是很讨厌，一点都不爱他，整天好烦，他哭我更烦，我脾气很容易就爆起来，一气起来还会伤害他，有时还想掐死他的想法……这是不是我心里哪里有问题了，我想爱他，但我不知道为什么那么不喜欢他，所以都爱不了，该怎么办，我还有救吗？”
产后抑郁很常见，如果你不幸患上产后抑郁，也不用怕，要多和家人、外界接触，多沟通，学会释放自己！
需要家人耐心的陪伴，做好共同面对繁杂家务的工作，尽量分担。
做好沟通，把心里的担忧、烦乱、疲劳、恐惧渐渐说开。诉说也是一种释放。
夫妻两人之家，变成1家3口了，随着孩子一天天长大，为人父母的责任感和承受力也会渐渐壮大起来了。
