很多妹子都反应夏季没什么食欲，胃口也不好，吃什么都没劲，吃一点点就撑了。
那是因为气温每增高10℃，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，自然人就不觉得饥饿了。
另外夏季人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲，建议亲们多喝水，不要等渴了再喝。
当然了，小编还是要借机发挥一下奉献精神，整理了以下几款超赞的早餐与你们分享，保证你们的食欲噌噌往上涨~~biubiubiu
1、西红柿蛋卷
材料很简单，就是常见的西红柿和鸡蛋，将西红柿切成小丁，倒进鸡蛋液一起搅拌，用平底锅慢煎，注意是小火！小火！小火！重要事情说三遍
2、蛋包饭
材料是鸡蛋、熟米饭及番茄酱，先将鸡蛋煎成薄饼状，再将熟米饭倒在鸡蛋饼的一半上，，用铲子包起来，可以继续用文火慢慢煎一会儿，也可以直接起锅，放入微波炉转一下，配上番茄酱和现切的水果，味道简直了
3、梅干菜猪肉餜
这款可是小编我从小吃到大的，老家特产，好吃到爆炸，醇香营养的梅干菜配上鲜嫩多汁的猪肉，夹在薄薄的饼里面，热油滋滋的，咬一口下去，酥脆又满足，满满的幸福感~
4、锅贴饺
锅贴饺也是一道非常出名的小吃了，饺馅儿多以猪肉和不同季节的蔬菜搭配而制，小巧玲珑，味道香脆，皮薄馅厚，颜色金黄，非常诱人。曾经吃过一款白菜豆腐猪肉的锅贴饺，印象非常深刻啊~流口水~~
5、鲜肉包
又一款家中常年食用的早餐，用面粉做皮将猪肉包住，加上调味料，蒸成美食，味道鲜美。告诉你们一个秘密哦，要使肉馅滑嫩腴美的秘诀是猪肉的肥瘦的比例是3:7，并在搅拌时添加葱姜增香，这样做成的馅儿才会馅心鲜嫩，油润可口，温热松软。
好了，今天的早餐推荐就这么多了，样样都是经典，怎么样，你们的味蕾苏醒过来吗？
如果有更好吃的美食，也欢迎大家在留言区推荐哦，毕竟小编除了码字，还是个吃货
好庆幸自己出生在中国啊，可以尝尽这么多美食~
