虽然已经是立秋，但是天气高温，湿度又大，致使很多数人都很容易上火。而人们针对上火的症状，往往会采取不同的应对方式，如南方人大多喜欢靠喝凉茶来去火，而在大街小巷中，也经常可以看到卖凉茶的。但是，很多人不知道的是，把凉茶当饮料来喝，饮用不当是可能会诱发疾病！
凉茶，很多人以为闻名而之其所以然，认为它是一种茶，但事实上它并不是茶，而是中草药熬出来的药汤。市面上的凉茶一般由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿、生律降火的功效。有选择性地正确饮用凉茶，的确能有助于减少体内的湿热燥火，清凉身心，并可愉悦情绪。但如果盲目饮用凉茶，则会引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等症状，危害身体健康。因此，喝凉茶也要有度有法，否则，若犯禁忌，有可能会适得其反。
忌长期喝凉茶。凉茶因含有中药成分，故，即使其药性偏平性，但喝多了还是会伤及脾胃。而如果长年累月地喝，更是会破坏肠道的微生态平衡，使人体免疫力下降，从而使发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率升高。
忌喝苦寒的凉茶。喝苦寒的凉茶，对肺和肾都不好，尤其是对于小孩而言，更要注意。如果婴幼儿时期就常喝五花茶、腊梅花等凉性过重的凉茶，还会对体质造成终生的影响，即使之后再想调理也较难。
忌一方多用。日常生活中，经常会出现“一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用”的现象。其实，这种做法十分不妥。因为每个人的体质不同，所以，喝凉茶需根据实际情况具体选方。乱喝凉茶不但可能无效，还会产生副作用。
