燕麦是非常健康的食物，而最近比较畅销的燕麦巧克力，受其味道影响，更是成为很多白领的必备粮食，如早餐来不及吃的时候，就会吃燕麦巧克力。但是，燕麦巧克力的热量高吗？燕麦巧克力又应该怎么吃？
燕麦巧克力的营养价值
燕麦是一种广受欢迎的粗粮，营养价值高。燕麦富含亚油酸，对人体更是有益。《本草纲目》里早就有对燕麦功效的记载，认为燕麦具有“充饥滑肠”的作用，即既能够充饥，又可有效促进肠部蠕动和排毒。另外，燕麦还有降血脂、保护心脑血管、预防癌症、治疗便秘、美容养颜等功效，十分适合老人、胃部不好的人。
燕麦巧克力的热量
首先巧克力的热量非常高，这是无可厚非的，它因为可以迅速补充能量，所以往往是徒步旅行和户外人士的最爱。由此可以推断，由巧克力作为主要原料的燕麦巧克力，其热量肯定也不低。而且，燕麦巧克力饼干一般都含有黄油，如此一来，它的热量就更不用说了。
每100克燕麦巧克力饼干的热量接近400大卡。所以，燕麦巧克力如果成为长期食用的食物，导致肥胖是没有商量的，故不宜贪吃。早上上班、上学时间如果比较紧张，偶尔吃几块燕麦巧克力饼干，虽是不错的选择，但若长期把燕麦巧克力饼干当早餐，则会引发肥胖的发生。
燕麦巧克力应该怎么吃
燕麦巧克力的吃法有很多，如将燕麦巧克力饼干与牛奶同吃，不仅其香浓的的口感让人无可拒绝，更可增加优质蛋白的摄入；再如把燕麦巧克力碾碎，与各种切成小块的水果，拌上沙拉酱一起拌匀吃，也可谓是色香味俱全的完美选择了。
