因“胖”而遭人嫌弃
想必这是每个胖子都有的烦恼
令人更加难过的是
空有一颗想减肥的心
却怎么努力都减不下来
但是今天要讲的这个人物
就是因为胖被小s嫌弃
结果逆袭怒甩30斤肉
用坚定地信念告诉了所有人
胖子是可以有春天的!!!
谐星身分出道的张可昀
听名字你可能会觉得很陌生
但如果提起《康熙来了》的“小甜甜”
看过节目的小伙伴们
是不是立刻想到了一个个性爽朗
还有着圆滚滚身材的可爱姑娘
在台湾当过歌手、演员、主持人
综艺节目上的表现也十分抢眼
可以说是节目上镜的老面孔了
张可昀知道自己不像其他艺人
拥有好身材好相貌
所以就要比别人幽默
敢做别人不敢做的事情
作为一名女谐星
台上不计形象的嬉笑怒骂背后
总有着诸多辛酸
不过这些在“小甜甜”的眼中
都是为了艺术值得的牺牲
但作为谐星的她
却从没想要
永远都以谐星标配的身材示人
虽然性格开朗拥有很多朋友
但在节目中依旧没能“逃脱”小S的嫌弃
这些对她而言
其实并不算什么真的打击
但是恋爱尤其是失恋的女生
在经历了情感挫折后
一定会让自己开了挂一样
让自己努力优秀起来
“小甜甜”就是如此
闻2014年初
她跟张峰奇爆发情变
每天食不下咽只吃一顿饭
到现在提及和张峰奇的那段恋情
小甜甜坦言：
“是人生中最糟的时期。”
据说在交往过程中
张峰奇曾多次对小甜甜施暴
甚至抓着她的头去撞墙
而分手后男方不断接受媒体采访
将两人的私事大量曝光
小甜甜则在经纪人的劝说下选择吞下苦水
一个人独自承受网上的恶评
以及外界的不谅解
压力大到暴瘦还一度烧炭自残
这让让小甜甜的健康状况时好时坏
但她最终还是决定振作自己走出情伤
开始了自己的减肥之路
先是因为自发性的多走路运动
她强调一定要夹屁股、挺胸缩小腹
这样才能更好地达到效果
为了减少摄取淀粉
每天只吃一餐
晚上8点就后不再进食
虽然短短两个月之内就甩掉13公斤
但是这并没有达到她的要求
除了抵制零食、油炸物
她还经常喝无糖绿茶
甚至跟好姐妹一起去学钢管舞练瑜伽
但是减肥到了一定时期
都会出现瓶颈期
“小甜甜”瘦得那么厉害
也开始出现了问题
她开始着重加强锻炼核心肌群
核心肌群的锻炼几乎是
所有体育运动的重点
一个人无论看起来有多么强壮
如果其核心肌群薄弱
那终究只是个空架子
锻炼核心肌群可以使身材优美挺拔
增强身体控制力和平衡力
所以她每天打超过3小时的篮球
不会游泳也要在水里走路至少40分钟
骑脚踏车至少1个半小时
靠着不断地坚持以及坚定地毅力
她慢慢找回了自我
“小甜甜”在节目上
也自爆了自己的减肥心得：
用运动、节制饮食等健康方式瘦身
强调早餐非常重要一定要吃
三餐照常饮食
晚餐控制在8点前吃完
吃东西要遵从汤、菜、肉、饭等顺序
由此可以看出
减肥的时候饮食真的很重要
从原本的80公斤瘦到52公斤
堪称她有史以来最轻体重
随着体重和运动习惯越来越稳定
她变得越来越苗条
对自己也自信许多
常以自身一路走来的努力经验
勉励网友千万不要失去信心!
身材从L号变成M号
也练出以前没有的锥子脸
平坦小腹和长腿也拥有了
粉丝们都简直不敢相信！
以前的她经常自嘲
实在太胖“活该没人爱”
而如今的她变瘦就是比较受礼遇
坦言自己的事业也在不断上升
所有的减肥之路
方法都是其次
最重要的是决心和意志！
只有持之以恒的坚持
你才能收获更多的喜悦~
