学龄阶段是孩子长高的基础阶段,也就意味着这个阶段是非常重要的阶段。此时人体骨骼处于储备阶段,促进孩子长高的关键元素就是钙元素,而根据我国2014年的营养统计,我过居民摄入量只达到推荐摄入量的四成(日均摄入钙元素量为800毫克),因此大部分居民是需要补钙的,特别在婴幼儿阶段要适当补钙。
因此,婴幼儿期的宝宝身高是否达标,父母可以根据以下表格对照。
那么如果宝宝身高偏矮怎么办?
比如有的宝宝到了3岁了还明显低于同龄孩子的身高,这个时候就要去医院测试下骨龄,看看是否生长迟缓。如果正常,则要看孩子是否平常有偏食,或者运动过少,还有睡眠是否充足得当等。
1:饮食方面,不能偏食。荤素要搭配得当,不能光吃肉,不吃素菜。也不能大量吃零食,也不要大量进补,比如食用燕窝等甚至会适得其反,造成孩子性早熟。
2:充足的睡眠时间是身体长高的重要保障,比如睡眠时间是否每天有9小时以上,晚上最好在9点左右入睡。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态分泌量是清醒下的3倍。
3:适当运动不但有利于身体健康,更利于生长激素分泌,促进新陈代谢,改善骨骺软骨细胞血液供应。比如跳高,跑步等运动。
?孩子的身高过高会不会是好事呢?
比如有些男宝宝不到5岁就能长到1米4高,可能是雄性激素过多,会造成生长速度比同龄孩子要快很多,这样就会促使骨骺线提前闭合,造成提前停止长高。而如果女孩患这种病,则可能导致多囊卵巢综合征、闭经等,会影响的生育。