想要一个健康的宝宝，男性朋友要注意这5个方面

当一对夫妻受到所谓“不孕不育”的困扰时，往往会在女方身上找原因。的确，由于妇科病对女性的普遍的如影随形，难怀孕的问题往往会出在女方身上。但是，随着时代的不断进步，越来越多的人遇到了“孕育难”的境况，而无法顺利受孕的虽然是女性，但真的问题却也愈发多的出现在了男方的身上。难道男人也有不育的情况？是的，而且除了先天性不育，更多的问题是产生于后天。所以，男性想要预防不育的发生，就要从日常生活出发，慢慢找回自己的生育力。

维持正常体重

因为过度肥胖也会导致男性发生不育症，故在日常生活中，“备孕”的男性更应注意饮食结构，保证营养均衡，并且要多参加体育锻炼以及合理作息，以避免过度肥胖的发生。

避免桑拿浴

洗桑拿、泡个澡等原本是生活中在正常不过的习惯，但由于过高的水温会危害到精子的成活率，所以尤其对于“备孕”男性而言，应避免桑拿浴，而泡澡或淋于时，也应该尽量调低水温，并尽量缩短时间，泡澡最好不要超过15分钟。

保持清洁卫生

日常生活中，男性朋友应该养成良好的生活习惯，保持自身的卫生清洁，这是预防各种危害男性生育能力传染病的最佳方式。

减少剧烈运动

过度锻炼可能会造成精子数目额减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高造成的。所以，需要“备孕”的男性，平时可以适度进行不会对精子造成影响的有氧锻炼。

杜绝不良习惯

日常生活中，对于男性而言，抽烟、喝酒等往往是家常便饭，但这会对精子产生“毁灭性”的伤害，所以男性朋友，尤其是近期就有“备孕”计划的男士，应该戒烟戒酒，且注意避免接触生活当中的有毒物品。