过量服用这些草药，会使肾脏“很受伤”。据临床发现，雷公藤、牵牛子、关木通、苍耳子、生草乌、罂粟壳、使君子、青木香等中草药均会对人体的肾脏产生伤害，而其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
长期服用镇痛药
长期服用或是大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
暴饮暴食
现代人聚餐机会多，喝酒、过量食的机会也多，虽然吃喝也能带给人一时的快感，殊不知，这些废物大多经过肾脏排出，无疑会增加肾脏的负担。
经常憋尿
有些人因工作忙或其它事情，养成了憋尿的习惯，但憋尿是导致尿路感染及肾盂肾炎的重要原因。而且，这类感染一旦反复发作，还会引发慢性感染且不易治愈。
过度喝饮料
软饮料及运动饮料的过度摄取会间接造成肾损伤。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
酒后饮浓茶
很多人认为酒后喝浓茶能解酒，但事实上，这中做法非但无效，还会伤肾。因为茶叶中的茶碱可较快地影响肾脏发挥利尿作用，但此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，从而使肾脏受到大量乙醇刺激，导致肾功能的损伤。
