你在减肥的时候都是怎样度过周末的呢？
平时上班的时候因为疲惫，白天过的昏昏沉沉，晚上回家只想舒舒服服地宅在家里吧。虽然周末也可以这么过，但如果能养成经常外出的习惯的话，对节食减肥可是相当有帮助的哟。
走出门让别人看到你吧。
艺人和演员不管到多大年龄都依旧很漂亮。很多人都觉得，自己喜欢的明星比刚出道的时候更加清新可爱了。
艺人们之所以能保持良好的状态，努力当然是必须的，但更重要的是他们有经常需要出现在公众面前的觉悟哦！
人是一种懒惰的生物，总想过的更舒服。自己在家没人看得见，就会不知不觉的犯懒，开始不修边幅，变得容易得过且过。但是如果养成经常出门与人交往的习惯的话，自然而然会想要提升自己。
谁也看不见我！抛开顾虑，不要怕犯错，试着养成乐于外出与人交往的意识吧。想变瘦变漂亮的话，这种意识很重要哦。
散步的时间自然就增加了。
而且外出会增加行走的时间。就算没什么想买的，逛一个小时的商场也是很有益的有氧运动，对燃烧脂肪相当有帮助哟。
刚刚提到如果心里有“要让别人看”的想法的话，就会自然而然地挺直腰背，姿态也会变得越来越美，光是这一点就已经起到减肥效果了哦。
还能减压呢！
还有还有，外出还有缓解压力的效果哦。
在家默默坚持减肥当然很不错，但最好能在周末走出房间，呼吸屋外的新鲜空气，活动一下身体，去自己喜欢的地方转转。外出散步多多少少还可以缓解因为节食产生的那些小情绪哟。
