注意饮食卫生
夏季是食物种类最为丰富的季节，同时营养素的质量也最高，但是由于天气炎热、出汗较多，导致人们往往会大量食入冷饮、瓜果蔬菜类食物，而如果这些食物未清洗干净或已腐败变质，便可能会引起胃肠道感染性疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，女性在夏季备孕乃至怀孕时，一定要注意饮食卫生。
坚持运动
无论是肥胖还是过瘦，都会让女性的怀孕机率大大降低，所以备孕的女性一定要注意自己的体重。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期、帮助顺利分娩。因此，女性夏季备孕，无论天气多炎热，都应选择恰当的时机，做适量的运动。
生活要规律
夏天，人们往往会睡得比较晚，而睡眠不足往往会让人精神萎靡、疲惫不堪，同时也会对精子及卵子的活力将产生很大影响，尤其是在夏天。所以，准备受孕期间，应更加注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。
保持良好的情绪
因为夏季天气闷热，易导致人们情绪烦躁，甚至会影响休息质量，且使食欲变差，这都会影响胎儿的正常生长发育。所以，从备孕开始就应保证营养的均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼类，清淡饮食也是人们调理亲情绪的重要方式。
