6月28日晚，浙江邵逸夫医院一名年仅26岁的规培医生不幸猝死。据同事回忆，该医生在猝死前曾连续通宵值班。近年来，此类猝死案例屡见不鲜。那么，6月28日晚，浙江邵逸夫医院一名年仅26岁的规培医生不幸猝死。据同事回忆，该医生在猝死前曾连续通宵值班。近年来，此类猝死案例屡见不鲜。那么，猝死悲剧究竟是如何酿成的？我们又该如何防范呢？海口市120急救中心培训科科长付杰将为大家解答。
哪些人群容易发生猝死？
“猝死分为心源性猝死和非心源性猝死两大类。”付杰说，在所有猝死患者中，心源性猝死占75%，其中最常见的病因是急性冠脉综合征（包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛）。非心源性猝死常见的主要疾病包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管病、急性出血坏死性胰腺炎等。
那么，猝死在哪几类人群中容易发生呢？
1、烟民。抽烟的人发生心肌梗死亡风险是常人的3倍。香烟里含有尼古丁、焦油有害物质，长期吸烟对心脏、脑血管、呼吸道都会影响。
2、特殊职业人群（多见于生活方式不健康、作息不规律、过度劳累、心理压力过大的职业）。例如熬夜，经常熬夜过度疲劳会使人的神经处于功能失调状态，太累就不想吃饭，作息不规律，时间一长，体内电解质紊乱、心律不齐、心脏衰竭。
3、50-70岁的中老年人。老年人因为血管弹性降低，常有心血管疾病，心肺功能在环境突然变化时，调节能力下降，不能适应气温、情绪等的剧烈改变，因此相比年轻人而言，更易发生心源性猝死。
4、家族慢性病史族群（高血压、冠心病、脑血管意外、糖尿病等）。
5、A型性格的人（性格固执、急躁、人际关系紧张、常有时间紧迫感）。
6、隐匿型冠心病患者（有些人貌似健康，而实际上很可能有潜在的或未被发现的疾病）。
猝死前有哪些征兆？
许多猝死悲剧的发生，原因之一就是由于当事人或旁人不知道哪些属于猝死前的征兆，因而贻误了宝贵的治疗时间。付杰告诉记者，猝死发生前一般有以下几种征兆。
1、胸痛；2、呼吸困难；3、心慌；4、剧烈头疼；5、肢体瘫坏；6、昏迷；7、抽搐；8、急性腹痛；9、窒息。
猝死发生时应当如何急救？
猝死发生时，时间便是生命，在120急救车来临前，适当的急救措施十分重要。付杰说，我们首先应当让病人缓解紧张情绪，放轻松，保持一个舒适的体位。随后，在保持气道通畅的同时，患有基础疾病的病人可服用药物。
“如果患者意识丧失，无呼吸、脉搏，就需要立即做心肺复苏（人工呼吸、胸外心脏按压等）。”付杰说，有条件的还可取用附近的自动体外除颤仪（AED），直到120急救车到来。
猝死对生命的威胁极大，付杰建议，可从以下几个方面预防猝死。
首先，应当坚持锻炼身体。早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时。
其次，不要过度疲劳，很多猝死的例子都是过度劳累所致，保持情绪的稳定和心情舒畅非常重要。此外，定期去医院检查，特别是有心血管疾病史的人，做到预防第一。
饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，控制甜食。在精神方面也需注意避免过度紧张，以免引起血压升高，加重心脏的负担，出现心律失常。
