无盐饮食
高盐饮食，是导致身体患上多种慢性疾病的高危因素，但是无盐饮食却是最危险的减肥方式，它会导致肾病的发生。因而当我们采取无盐饮食方式来减肥时，我们的身体内很快就会出现钠缺乏。而通常这种饮食习惯也会导致心脏病和肾病的发生几率。
低脂和单一饮食
选择低脂和单一饮食作为自己减肥方式的人，通常每周体重会减少大约3公斤，但其后体重的反弹、身体状况的损坏，以及精神状态的不稳定也会随之出现，同时还会影响新陈代谢与消化。
蛋白质饮食
有研究称，通过蛋白质饮食，有助于减肥，因而很多人会选择蛋白质含量高的蛋类作为减肥突破口，殊不知，蛋白质饮食会导致肾结石。
巧克力饮食
巧克力是大多数女性的心头之喜，对于那些爱吃巧克力又想减肥的妹子来说，巧克力饮食非常的对口味。因此，她们往往会选择连续一周时间内，每天只食用100克巧克力。但无限制地喝甜咖啡的人体重每天大约会减少2公斤，同时还会导致胃灼烧、不间断的头痛以及一些私人问题。
由此可见，女性自身的美，除了盲目的对瘦身的追求，更大的，魅力应该来源于女性自身由内而外的自信和满满的健康与活力。
