我们知道生活在混乱的生物钟下，胡吃乱喝最后往往是以悲剧的内分泌失调、痘痘、胃肠炎收场，可是你知道肠道微生物也会受到生物钟影响，进而可能导致一些疾病吗？
本次介绍的内容来自今年7月的《美国科学学院院报（PNAS）》，研究人员揭示了肠道菌群的节律受到宿主生物钟的影响，影响的多少还与性别有关。
生物钟（circadianclock），想必大家并不陌生。生物钟的形成是与外界光照强度的起伏相适应的。通俗一些说，生物钟管理我们每天的节律，比如：何时入睡、何时醒来、何时感到饥饿。为了发挥生物钟的作用，其在动物体内离不开一套基因和分子机制的帮助。
肠道中有许多种类的微生物，研究发现它们于不同时间出现在小鼠粪便中的数量以及比例受到生物钟的直接影响。
在研究过程中，科学家利用了Bmal1基因缺陷的小鼠。Bmal1基因缺陷将导致小鼠生物钟混乱。生物钟一混乱，小鼠腹中的细菌就陷入了更深的混乱之中。
举两个例子：
Bmal1基因缺陷小鼠（即生物钟混乱小鼠）粪便中理研菌科细菌（Rikenellaceae spp.）的比例相比于正常小鼠有所升高。在正常情况下，理研菌科细菌分布的增广往往是由于高脂肪的饮食摄入，或者是在炎症性肠疾病的发展过程中。
与上述情况类似，Bmal1基因缺陷小鼠（即生物钟混乱小鼠）粪便中梭菌科细菌（Clostridiaceae spp.）的比例相比于正常小鼠也有所升高。然而，在正常情况下，梭菌科细菌分布的增加往往是在回肠贮袋肛管吻合术之后，或者是在溃疡性结肠炎、克罗恩病（一种原因不明的肠道炎症性疾病）患者患病后；在系统性红斑狼疮患病小鼠中也发现梭菌科细菌分布增加。
另外，研究人员发现雌性小鼠腹中菌群受到生物钟混乱的影响大于雄性小鼠，尽管性别的影响相比于生物钟的影响是次要的。
虽然在这个实验中，研究人员并没有发现Bmal1基因缺陷是如何导致小鼠粪便中不同细菌种类和数量的变化；但是，由这些实验结果可以预想到生物钟的混乱将影响到肠道微生物，进而可能导致某些肠道疾病，甚至是全身性疾病。而且女性受到的影响很可能大于男性。
习大大曾经告诫广大年轻人：“年轻人不要老熬夜。”说的正是保持稳定的生物钟的重要性呢。在这里小编也要提醒大家，保持良好的生物钟，不仅仅是按时睡觉，更要按时进餐。毕竟与肠道菌群亲密接触的是吃进腹中的饭呐。
生物钟的混乱容易引起内分泌失调，爱美的女孩子都容易长痘痘了。今天又看到混乱的生物钟对小鼠腹中菌群的“恶劣”影响可能带来的疾病，即使作为男生，小编心里都忐忑不安，决心保持优良的生物钟了，更何况是广大的女孩子们呢？
【参考文献】
Liang X, Bushman FD, FitzGerald GA. Rhythmicity of the intestinal microbiota is regulated by gender and the host circadian clock. Proc Natl Acad Sci U S A. 2015 Aug 18;112(33):10479-84.
（本文作者：欧阳，博士研究生；热心肠先生略有改动）
