纽约的夏天简直热得令人发指。如果你盯着高昂的电费账单看还不足以让你沮丧的话（在这里先谢谢我的空调），在湿热的午后外出工作可能就会让你抓狂了。
入夏不久后，我发现这个季节对我造成了一定的影响：我最适合的晨跑路线没有了。从清晨就开始的酷暑令我很难离开舒适凉爽的房间外出跑步。
尽管我一次次发誓要早一点起床跑步，但最后只能眼睁睁地看着计划泡汤。除了去上单车运动课或者偶尔去一次瑜伽班，我总是觉得闷闷不乐的。
我知道要想开心起来的话我需要恢复我曾经的晨跑习惯，所以我决定先进行为期一周的晨跑来适应一下。
我给自己定好了规矩：每天第一件事情就是晨跑五公里（当然是在我洗漱穿衣之后），跑步的速度无关紧要，重要的是我必须要起床，出门，记录跑步总路程，然后再认真面对接下来的一整天。
在此需要一提的是，我已经跑过五次马拉松长跑了（在此过程中我减掉了70磅），但是距离上一次跑马拉松已经过去了整整一年，所以日常的五公里跑对我来说其实并不容易。
我跑五公里的这一星期，真的让我对它又爱又恨。在跑步的第五天和第六天，气温只有15度左右，天气晴朗，湿度较低，这令我全身心地爱上了纽约这座城市，每跑一步对我来说都是享受。
通过这一星期的晨跑，我明白了四个人生道理。
1.机会给有准备的人
如果你想获得成功，早点出门会另你的成功之路更加顺利。在每晚睡觉之前，我都会把运动裤、运动背心和水壶放在床边。明确地知道我运动时需要带什么让我在清晨下楼从公寓走到街上之前没有理由拖延。
除此之外，如果你尝试在早上六点之前把全套的运动装备都放在一起的话，你就能够理解为什么纽约人常年都穿黑色的衣服了。
2.越早越好
我会忽视空气湿度这个问题，就像我在大二那年瞧不起学校的统计学课程一样，因为我认为他们并不重要。虽然睡觉是一件很舒服的事情，但不可否认的是设定一个早一小时的闹钟以避开跑步时的高温也很值得。
或许是我有些反应过度，但是我确实发现在6:30以后出门会令我在跑步的时候呼吸困难。设好5:45的闹钟使我能够起床，穿好衣服，在6:10分之前出门开始晨跑，这对于我来说很不错。
3.找一个陪你跑步的同伴
在我晨跑五公里的这一星期之内，有一天我和我男朋友一起跑了十公里（他是个跑步达人，在这次跑步之后我发现助跑能让我跑得更好）。我将第一个承认我真的爱上了跑步。上个月，我男朋友自发决定跑20公里，因为他觉得跑步是一件很棒的事情。
大家可以想象我和他一起跑步的场景：那是我们十公里跑的两倍，他像只羚羊一般在前面跑着，我用无辜的眼神看向他，乞求他停一下让我喝点水休息一小下。
其实如果没有我男朋友的陪伴，我那天可能完成不了20公里。从那以后，我变得好胜，不只是在我男朋友面前这样，我独处时也是如此。我对我自己说：你已经跑过马拉松了，所以现在你有能力去完成10公里的跑步。
虽然跑十公里的时候不会有像马拉松那样令人向往的终点，但是我每次完成的时候都很开心。我男朋友在我跑步时给我的陪伴让我特别感动，在每次我们跑完步回公寓的时候，他还会给我买的咖啡，简直是个大暖男！
4.当一些事情逐渐成为习惯时，将更容易坚持。
当我开始像2007年那样跑步的时候，我决定无论晴天还是下雨，每天都跑同样的路程。我过去不喜欢那段14分钟的路程，但是跑了两个月之后，它逐渐变成了我的常规路线。我开始希望自己能够享受那14分钟。
无论我跑步的速度有多慢，最终我一定会完成自己的计划，这让我很有成就感。
我在第八天发现晨跑五公里的这一周让我像是重新回到了过去，是的，我在完成一星期的跑步计划后决定继续跑下去。我依旧每天跑五公里，现在每天的晨跑已经成为了我的习惯。在这一星期，我找到了内心世界的宁静，重新找回了过去那段快乐的时光。
对我来说，或许这不仅仅是跑步，对你亦是如此。当你在心中设定了一个目标并且努力去为之奋斗的时候，你会被你的潜能所震惊。
