睡眠的好坏影响老年人的健康。人处于睡眠状态下的血流量比站立时多一半，有利于组织及器官的功能修复。睡眠状态下新陈代谢速度减慢，减少回心血量，减轻心脏负荷。人一生中三分之一的时间都在睡眠中。然而，很多老年人都不同程度地存在睡眠障碍，失眠、多梦、早醒等。
虽然，随着机体老化，老年人中枢神经系统功能减退，睡眠的质和量逐渐下降，但老年人对睡眠的需求并没有因此减少。老年人睡眠潜伏期长，入睡时间长达一小时。在睡眠结构上，浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少。睡眠时相提前，易早醒。生理功能衰退，对睡眠——醒觉各阶段转变的耐受力较差。
避免走入老年人失眠的误区。老年人新陈代谢慢，精力消耗减少，睡眠5—6.5小时属于正常情况。如果，长时间出现失眠，不妨先正规专业的失眠症医院查查原因。根据专家的建议，小剂量、短时间服用安眠药治疗失眠症是可以的，不必引起依赖恐慌。老年人晚饭后不宜过饱;要养成早睡早起作息习惯;睡眠时间因人而异，醒后疲劳感消失，头脑清醒为宜;每天午睡30—60分钟即可。总之，合理的睡眠对老年人每日活动提供充沛的精力。
从门诊数据来看，老年人长期失眠者也占失眠群体很大的比重，子女应关注老年人睡眠质量。一位来自南昌市的刘大妈失眠六年之久，长期服用西药形成依赖，偿试多种方法失去即将康复失望，于2017年3月底来南昌二七医院，经过两个疗程的治疗，在睡眠质量明显提升的情况下，西药的服用量也顺利的减了下来。专家指出，像这个样的病例是很常见的，很多老年人在治疗失眠方面是容易走进误区的。一方面他们想为儿女们节省开支，失眠这样的情况要么不治，要么小治。另一方面，多数老年人睡觉质量的认识，让他们自己和子女都轻视失眠症的危害。
