有“口气”也就是人们平常说的“口臭”，真的是一件令人尴尬的事情，有时候还会给自己带来许多的不便。在日常生活中，导致“口臭”的因素有很多，虽说嚼口香糖在一定程度上能够缓解，但却也是“治标不治本”。那么，如何才能从根本上解除“口气”带给人们的尴尬危机呢？大家不如从饮食上入手试试看。
在日常饮食中，造成口臭的因素有很多，如饮食因素，如果大家平常注意一下就会发现，每次在自己或者别人吃完饭后，口腔内都能会有一股令人感觉不好的气味。其实这就是吃完饭后，食物残渣还存在你的口腔内而产生的，如大蒜、韭菜、臭豆腐等食物都容易产生口臭；再如口腔卫生因素，在口腔及呼吸道的一些细菌分解蛋白质，产生大量细菌代谢产物时也可引起口臭。
疾病因素，也能引起口臭。据专家表示，引发口腔异味的问题很多，想肝病、肾病、糖尿病、消化不良等疾病都可以导致口臭，但大部分还是口腔本身疾患引起的，比如牙齿间有食物残渣、蛀牙、牙龈炎、牙周病等都可能回引起口腔异味。其中最重要的原因就是牙结石。牙结石是钙化了的牙菌斑，大多数口臭都是口腔中牙菌斑腐败作用引起的。
与此同时，很多食物也可以有助于人们消除口臭的尴尬，如牛奶，在吃完大蒜之后，口气异常难闻，此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除；再如柠檬，它性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，即可去口臭。
香芹这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，同时还可用来沏茶喝哦。
