夏天出汗多与少对身体的危害,您是否真的了解

在炎炎夏季,很多人只要稍微活动,哪怕是非常小幅度的活动,也往往会大汗淋漓,就像洗了澡一般。然而也有一些人,无论天气多热、又如何运动,身体出汗却都很少,这是为什么呢?这种情况有什么危害吗?身体出汗少又该如何调理呢?

身体出汗少的诱导原因往往有这样几个,首先就是水喝得太少。人体中有60%以上的成分是水,如果每天喝水太少,出汗量也会减少;另外,空调吹太多,致使人体散热的需求会下降,或者运动量太少,使身体不产生热量等原因,都可能会导致排汗量随之降低。除此之外,一些疾病的因素也会导致身体出汗量少,如先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏,严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤病,以及横贯性脊髓炎、小儿麻痹等精神损伤,或者糖尿病、尿崩症、慢性肾炎等内脏疾患。

身体出汗少对身体有什么危害吗?热了就出汗,是属于正常现象,这不仅有助于身体散热,利于维持身体水分的生理平衡,而且汗液在皮肤表面具有酸化作用,有助于防御微生物的侵袭,保护皮肤。当身体出汗少时,可能会给身体带来以下危害。

造成排毒障碍。出汗是一个重要的代谢排毒途径,如果出汗太少,容易造成身体排毒障碍。久而久之,身体形成的毒素就越来越多,进而影响健康质量,产生疾病。

肺系统不畅通。夏天,人体应处于“皮毛开泄、汗出畅通”的状态,如果闭塞,身体出汗较少,则会使鼻子、皮毛、大肠等肺系统运作不畅,进而出现鼻塞、咽喉不利等症状。

肾结石风险。身体出汗有助于清除体内多余的盐分,故如果一个人经常不出汗,则易导致钙盐积聚于体内,从而使肾结石的风险上升。