喝水，是人类的本能，可是有些人根本不会补水。
这个提法也许会被无数人鄙视！
可是，现实就是如此。
当清晨的阳光洒满大地，你从熟睡中醒来，如何喝水可是有学问的。
有些人建议，喝凉白开。
这里只是介绍一个非常简单的，却被人们忽视的原则。
人体经过一夜的沉睡，内脏也都在休息状态中刚刚苏醒，可以说我们的身体还没有恢复正常的状态和机能。
这个时候，人体是很脆弱的。
补水是每个人必需的，做好补水应该是一天中的最重要的事情了！
我建议，来一杯温开水，温度在37度左右。当然，如果来一杯牛奶就更好了！
千万不要，来杯冰水！
这种伤害是无法拟补的！
人体的内脏太脆弱了！
更大的问题是，这样的刺激会弄乱你的内分泌和体内循环系统的工作。
点点滴滴，为了健康养成良好的生活习惯，真的不是小事情。
