在孩子们的成长中，除了身心健康都十分重要。知道人们为什么会对孩子发火是很有用的知识，它可以帮助那些控制不住自己脾气的人，是件很有意义的事。
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许丽离异，女儿5岁跟她。她一个人带孩子还需要上班，七夕情人节那天，一个和她有矛盾的女同事变着花样在她面前炫耀男朋友的礼物和浪漫安排，许丽憋了一肚子火。然后在她回家做饭的时候，女儿在房间把颜料弄翻了，而且还玩了起来，弄得满屋子都是。许丽怒不可歇，拿着锅铲就走过去，女儿的哭声在房间里响起……
许丽明白忍不住打骂孩子后，自己的痛苦。她最难过是，有一天当她说起忍不住骂孩子的时候，被某个圣母说：“总是控制不住对孩子发火，你一定很没用吧？”
许丽当时气哭了，但她不知道怎么反驳。
她确实觉得自己很没用，老公都跟小三跑了，她自己一个人带着孩子，孤苦伶仃，没有任何人疼爱。
陈建生35岁，创业失败，不得不开始工作，晚上加班回来累得像条狗一样。老板第十五次要求他修改设计方案，而且根本说不出自己想要什么。陈建生觉得快要疯掉了。
他进门换鞋的时候，五岁的儿子突然跑过来穿了他的拖鞋，并且挑衅他：“我就是不让你穿你的拖鞋，哈哈哈！”
“还给我。”陈建生怒了，但儿子根本不为所动。于是他冲过去一巴掌甩在了儿子的脸上。
儿子哇哇大哭起来。
陈建生更是暴怒：“你再哭我就把你丢门外去！”
但是儿子哭得更大声了。
陈建生扯着儿子往门外丢，想要他停下哭声……
陈建生和许丽都很爱自己的孩子，陈建生曾经在儿子打烂了他昂贵的电脑害怕得大哭的时候，拥抱安慰儿子。许丽曾努力在每个周末带着小孩去玩，让她开心健康成长，脱离没有爸爸疼爱的阴影。女儿玩坏了她昂贵的化妆品时，许丽温柔地教导她说：“这些东西得等你长大了，妈妈就送给你好吗？”
但他们现在很怀疑，自己变成了没用的了，变成了拿孩子发泄自己怒火的人。
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在打完儿子的1个小时候后，陈建生后悔了。他知道儿子当时只是想和他玩游戏，但他当时却没有控制住自己。看着在床上哭着睡着的孩子，陈建生自己走到书房点了根烟，觉得很懊恼。
从创业失败后，陈建生一直觉得自己很没用，他狠狠地掐了一把大腿，发誓以后再也不打骂孩子了！他不想当个没用的人！
人的自控力是有强弱之分，但对陈建生和许丽来说，他们的易怒是因为不愉快的生活消耗了他们太多的自控力。更可怕的是，内疚、后悔、挫败感也会持续消耗我们的自控力。
陈建生第二天趁着周末，一早就带着儿子去超市里买零食，儿子挑了太多上火的饼干，但陈建生因为昨天的内疚，所以忍着没训儿子。随后他带着儿子去游乐场里玩，一直到儿子傍晚还赖在游乐场里不想走，想要第27次玩碰碰车的时候，陈建生终于忍不住暴发了，当众把儿子胖揍了一顿。
陈建生之前所发的誓言有效期是24小时都不到，而回家之后，陈建生又因为揍孩子的事而后悔了……
打了孩子——后悔了开始娇纵孩子——忍无可忍又打孩子，这是一个死循环。
更可怕的是孩子会认为父母喜怒无常，变得异常自卑或是用反抗叛逆来对付父母的无常。不少孩子自卑或是叛逆，就是受到了家庭成员经常喜怒无常发脾气的影响。
许丽发现了她现在不快乐的原因，因为经济窘迫，因为身材变差了，因为没有人爱她了，她开始怀疑自己的魅力。那天晚上在女儿睡觉之后，许丽淋浴时看着自己的身体，她还没有老，她开始问自己，为什么要因为一个不爱自己的男人活成这样？
于是许丽选择了从瘦身开始，改变自己的生活，也改变自己。
她开始了健康的饮食，趁着工作空余时间开始学习营养和健身知识。最让她觉得欣慰的是，女儿很喜欢和她一起运动（女儿似乎把一起跳健身操当成了一种游戏或舞蹈），虽然累得满身大汗，但看着女儿那极不规矩的动作，母女俩都能哈哈大笑。
只是这么一笑，突然许丽就觉得生活欢快多了，和女儿在一起快乐多了。
为了让自己坚持下去，许丽又建立了一个瘦身运动群，她认识了许多友好的、有共同目标的人。慢慢的许丽不仅瘦身成功，获得了许多好友，还发现，有需要减肥和运动修身的人们非常多，于是她开始系统的学习相关的知识，拿到了这方面的资格证书。然后成为了兼职的瘦身训练师，为她的生活添加了一份不菲的收入。
她喜欢这份工作。这里没有勾心斗角的同事，大家都有对生活的热情。女儿也喜欢上了运动和健身，变得开朗健康，又充满笑容，她很爱温柔又充满活力而且工作认真的妈妈。
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运动、保持好身材、健康、满足自己等等，都会让我们更有控制力。每个人都可以回想起来，我们对孩子最有耐心最温柔的时候，一定是我们内心开朗愉快的时候。
忍不住打骂小孩子，并不代表陈建生没用，只是他被不愉快的生活偷走了太多太多，并且自己没有任何察觉。
这个社会活着都不容易，每个人都有自己的苦衷并且无处可说，我们需要默默忍受自己承担，那是生活欠我们的！别人都只会指责：忍不住打骂孩子，那你一定很没用。他们这样说时一定没想过这社会是个地狱难度的生存级别！生活、工作、婆媳关系、夫妻关系、哪一样是轻松快乐的？即使我们付出一切，拼尽所有，也不一定就能得到个好结果，最后还得看运气！不信？你看看王宝强！
没有一个人会理解你，他们只会不分青红皂白就指责你！那种人我们一定要远离他们！因为他被雷劈的时候，会连累到我们！
就像许丽，我们应该做的不是否定自己，怀疑自己！而是要记住，自控力是会被生活耗尽的！我们要去快乐地生活，去记住最温柔，心情最好的状态，让自己满足、让自己好起来。向生活讨还那些亏欠她的快乐！
如果有人说，你就是看孩子好欺负而已，因为你不论多惨，都不会去打骂你的老板，但你会去打骂你的孩子。
我们要为这些小盆友们的机智点赞！但如果真的逼到了极点，你可以想想那些愤怒伤人的社会新闻！然后自己小心些。
其实在漫长的进化中，我们大脑学会了分析后果。打骂老板获得的惩罚可能是我们难以承受的，而打骂孩子被大脑认为“可以承受”的发泄。所以更多的人选择了打骂孩子而不是别的人。
可这并不是我们的本意！我们爱自己的孩子！如果随便都能身心愉快满足幸福的活着，鬼才会去折腾自己和心爱的孩子！关于大脑给我的制造的假象，关于我们的自控力，我们确实需要去克服它。运动，快乐，健康，冥想，会让我们拥有更强的自控力，这有点儿难度，但如果一点难度都没有，那我们给孩子的爱也并不足够伟大，不是吗？
所以，在爱人之前，先学会爱自己，是件很重要的事。
如果没有人爱，就像许丽一样，把生活写成一封给自己的情书，让自己觉得满足快乐！让赚钱！健身！购物！旅游！美食！来得更猛烈些！
有一天，我们都要对生活说，我们并不是没用，而且我们能做得更好！
但我们真的不需要那些“外人”来指指点点，横加指责！
