柳衣衣简介：国家二级公共营养师、国家育婴师、高级催乳师，擅长专业催乳、儿童营养、婴幼儿护理等。
上次在育儿论坛上看到有个宝妈指导另一个宝妈说，专家说1岁以内的宝宝辅食，要少油少糖，无盐无调味料，所以我家宝宝吃的辅食全部都是海淘，虽然麻烦，但吃得放心。然后还晒了几张她从国外买回来的那些婴儿米粉、肉泥、肝泥，果泥、菜泥，磨牙棒等图片。
结果，那些包装上的营养成分表中赫然写着糖、盐、香精等各种添加剂，只是她可能未能识辨。可见，有时我们信任的是“海淘”产品，并非真的就百分百完美！
对于辅食，除了婴儿米粉，其它类型，我更建议妈妈们自己做，无论是食材，制作，卫生，都相对比较有保障。如果你担心不会做，跟营养师一起学做宝宝辅食，宝宝吃得好，营养更全面！
今天分享的是一道自制无添加剂，无糖无盐无油的妈妈爱心牌磨牙棒。
自制磨牙棒
合适人群：已添加过米粉，且已出牙的6—12个月的宝宝；
烹饪难度：超级简单
注意事项（必读）：
1、合适食用磨牙棒，可以缓解宝宝出牙期的不适感，能锻炼宝宝的咀嚼能力和抓握东西的能力等；
2、磨牙棒最好做成那种硬性饼干，硬度高，不掉屑，不易断，比较合适磨牙。
3、又脆又酥的饼干不合适给小宝宝食用，因为容易出现碎渣，可能会刺伤宝宝口腔，甚至容易发生呛入气管等危险。
4、磨牙棒不宜过长，过细或过粗，不能有梭角或尖角；
5、不能让宝宝躺着吃，最好是由大人看守时再吃，以防宝宝呛到或噎到；
6、由于1岁内的宝宝应以奶为主食，磨牙棒也算是辅食范筹，不宜过量食用，刚开始时，每天0.5— 1根差不多。
7、除了磨牙棒，磨牙玩具，还可以多给宝宝提供粗纤维的食物用于磨牙，如烤过的馒头条，全麦面包条，香蕉条等；
营养搭配
搭配1：母乳+面粉
搭配2：配方奶+低筋面粉
1、这是基础款，宝妈们还可以在这基础上改动方子，比如将母乳换成果泥，薯泥等，比如南瓜磨牙棒，胡萝卜磨牙棒，红薯磨牙棒等；
2、很多人会认为无盐无糖无油，担心宝宝不爱吃，其实完全没有必要，饼干虽然没有加糖或盐等，但磨牙棒中含有宝宝熟悉并且喜欢的母乳或配方奶，还是能非常吸引宝宝的。
3、如果对于一些特别挑食的宝宝，可以根据宝宝的月龄情况，适当添加少量的油或糖。
参考食材
低筋面粉： 150克
母乳或配方奶: 80ml
制作步骤
1、将母乳或配方奶，倒入低筋面粉中搅拌成形；
2、用手揉成光滑面团，醒面30分钟；
PS：如果有面包机或厨师机，借工具揉成团更省力，我用的是面包机。
3、将醒好的面团，擀成3cm左右厚度的大面片；
4、再切成宽1cm，长6cm，厚2cm的长条状；
5、再用手将长条饼干的棱角稍微搓圆一点，除了两侧还有上下两头处的棱角也要稍微搓一下。这点非常重要，因为带棱角或尖角的饼干，容易伤到宝宝。
6、稍微再扭一下，简单造型，不扭也行。
7、放进烤箱，中层，上下火，160度，烤30分钟；
PS：鉴别饼干烤熟的方法：出炉前，先取一根饼干出来尝尝，如果饼干中间是硬的，说明成功了；如果外硬内软，说明没有烤熟，可以低温继续烤几分钟。
8、烤好的磨牙饼干，放凉后，用密封盒或密封袋装好。
9、虽然我很丑，但磨牙属我最棒！
