柳衣衣简介
国家二级公共营养师、国家育婴师、高级催乳师，擅长专业催乳，儿童营养、婴幼儿护理，早教育儿等。
朋友说，她提前收到了女儿幼儿园的入学通知，愁得整晚没睡好。
我相信，很多家长都会有这样的经历，好不容易盼着宝宝长大了，可以上幼儿园了，却又各种担忧与不舍，最重要的是担心孩子会无法适应幼儿园的生活。
由于孩子们在上幼儿园前，一直跟亲人们在一起生活，因此幼儿园的一切对孩子们来说都是陌生的，初入园时多少都会有点分离焦虑症。如果家长们能提前做好一些准备工作，能有效缓解孩子们的心理焦虑，并且更顺利地适应幼儿园的生活。
Naomi小姐上幼儿园前，我做了很多准备工作，所以她很快就适应幼儿园生活了。在此分享一些我的实践经验，希望能给更多的宝妈们一些参考。
1、让孩子了解幼儿园生活
我们从Naomi小姐1岁左右就开始陆续给她读关于幼儿园主题的绘本了，让她通过绘本，提前了解幼儿园的生活。2岁后，我适当会给她看巧虎动画，里面有个系列是关于幼儿园生活主题，可以让孩子通过动画形式更全面地了解幼儿园。
除了绘本与动画，我自己在日常生活中也经常跟她讲关于幼儿园的事情，我会重点强调一些能让她主动对上幼儿园感兴趣的事情，比如幼儿园里会很热闹很有趣，因为会有很多跟她一样的小朋友，大家可以一起玩玩具，滑滑梯，玩游戏等等；比如幼儿园里还会有很多老师，老师们会教陪小朋友一起唱歌、跳舞、讲故事等；这些都是她自己平时喜欢做的事情，相信也是大部份小朋友都喜欢的事情。
所以，她从小就特别期待能够上幼儿园。
推荐绘本：《阿文的小毯子》、《汤姆上幼儿园》；《一口袋的吻》《大卫上学去》；《魔法亲亲》《小阿力的大学校》；《我爱幼儿园》；《我喜欢上学》；《小魔怪要上学》。
2、让孩子提前熟悉幼儿园
如果有时间，尽量提前选定幼儿园。有些幼儿园会在开学前给新生和家长们提供一些参观活动，家长们可以带孩子去幼儿园熟悉一下环境，让孩子提前了解一下自己以后可能会在哪个班级上课，在哪个房间睡觉，在哪里上厕所等等。
像我女儿的幼儿园，是一所私立连锁幼儿园，刚好就在我们小区里，所以特别方便。提前预定好学位后，我经常带女儿在幼儿园转悠。
幼儿园上午会10点左右会让孩子们出来操场上户外活动，做做操或玩游戏，我就会特地让女儿在门口看孩子们做体操，玩游戏。下午放学后，自家小区的小朋友经常会留在幼儿园的操场上玩一会，因为是同一个小区，所以我会跟保安打好招呼，带女儿进去跟幼儿园的哥哥姐姐们玩一会。并且，我还会强调告诉她，这是她将来的幼儿园。
这也是一种让孩子提前熟悉环境的方法，至少能让孩子对幼儿园的户外活动，以及幼儿园的环境有一个基本的了解，而强调这是她的幼儿园，能让孩子从内心深处更愿意接受这个幼儿园。
3、帮孩子找个即将成为同学的好朋友
上幼儿园前，我就提前帮女儿找到了一个即将与她成为同学的好朋友菲菲。两个小家伙经常在一起玩，感情很好。她们俩一起上幼儿园，面对陌生的环境，面对的人群，身边有一个熟悉的好朋友，对小孩来说，可以提升她的安全感。
记得她第一天上幼儿园时，老师说我离开以后，我女儿就去找她的好朋友菲菲了，两个小家伙手牵手不肯分开。面对陌生的环境和陌生的人，很显然，好朋友对她来说是值得信任与亲近的人，所以她选择了从好朋友身上寻找安全感。
而且，有一个好朋友还可以成为孩子上幼儿园的动力之一，比如有时女儿早上赖床不肯起来时，我对她说，宝贝，你再不起床可能就要迟到了，迟到了就不能上幼儿园了。如果你不去幼儿园，你的好朋友菲菲会好想你哟！她可能会问，你怎么还没来陪她一起玩游戏啊？
她听完，马上从床上跳了起来，这比闹钟还管用。
4、模拟训练幼儿园生活
相比家里，幼儿园的生活作息会比较规律，固定的吃饭时间，固定的午觉时间，固定的户外活动时间等等，肯定是没有家里那么自由。
所以，为了能让孩子更好地适应幼儿园的生活，我是提前问老师要了一份幼儿园的作息表，提前根据幼儿园的作息来调整孩子在家里的生活作息。这样孩子真正上幼儿园以后，家里和幼儿园生活作息步调一致，孩子完全没有任何觉得不适应。
除了模仿训练了幼儿园的作息，我们还经常玩模拟幼儿园的游戏，由父母充当老师的角色，孩子充当学生角色，我是将通过游戏的方式 ，教孩子学会应对幼儿园可能会遇到的各种问题，比如，如果小朋友起冲突了，孩子应该如何应对？上课时突然尿急了，孩子要怎么说？如果遇到困难需要帮助时，孩子要怎么做等等。相当于，提前让孩子在家里上了几次幼儿园，孩子真正入园后，适应得就很快了。
5、教孩子学会基本的生活独立能力
很多家长认为，反正幼儿园里有那么多老师照顾，即使孩子什么都不会，也不用担心。实际上，幼儿园一个班通常只有三四名老师，而她们要照顾20-30个左右的小朋友，根本不可能事事围着你的孩子转。如果你的孩子连基本的生活独立能力都不会，真正上幼儿园以后会比能独立照顾自己的孩子更容易产生挫折感和焦虑感。因为别人都会的事情，而他却不会，别人可以自己完成，而他却什么事情都只能请老师帮忙。
如果想要真正让孩子更好地适应幼儿园，提前教孩子学会基本的生活独立能力，我觉得是一件非常重要的事情。与其依赖老师的照顾，还不如教孩子学会自己照顾自己。
我是从小很注重培养孩子的生活独立能力，所以Naomi小姐1岁2个月时就学会独立吃饭了，不用大人喂，2岁左右就自己学会穿衣服、穿鞋子，脱裤子、独立上厕所等，所以她上幼儿园后，我基本没操什么心，连老师们都经常表扬她是一个超级省心的孩子，因为她什么都会了，老师也省心。
