肾功能不好的人通常会有12种表现：
1 没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。
肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏问题。
2 不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3 尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
4 腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5 尿多尿少
健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6 水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿，或者一过性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7 尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿，建议最好找肾病专业医师咨询。
8 贫血
贫血的患者经常会去血液科看贫血，其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9 糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10 高血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
11 痛风、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
12 尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。王暴魁说，“我接触过不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机”。
1、绿色蔬菜最健康
绿色蔬菜是最天然、最健康的食物，酒肉放一放，多吃点蔬菜更健康。绿色蔬菜最好的吃法不是煮、炒，而是凉拌，这样能充分地保留其营养成分。在拌食蔬菜的时候，放入一些苏麻油或倭瓜油对身体更有益。
前者是清除血液垃圾的小卫士，可减少血液垃圾在血管壁的沉积，让心脑血管病走的远远地，帮你保持一颗扑通扑通跳的有力小心脏；后者是守护前列腺的小贴心，可以缓解前列腺增生、肥大，让你告别尿频尿急尿不尽的尴尬。
2、粗细搭配更合理
大家都知道常吃粗粮能够降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。所以很多人就干脆只吃粗粮，这样可不行，由于粗粮中含有丰盛的膳食纤维，而老人和小孩由于肠胃功用比较弱，食用过多的粗粮容易导致胃胀、胃酸。粗细搭配才更合理。
目前，联结国粮农组织已经发布了纤维食品领导提纲，给出了健康人通例饮食中应该含有30-50克纤维的建议规范。研究发现，饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜。吃粗粮还应考究方法。从养分学上来讲，玉米、小米、大豆独自食用不如将它们按1：1：2的比例混合食用营养价值更高，由于这可以使蛋白质起到互补作用。
3、喝茶比喝水更有益
生病时总有人告诉你要多喝水，水是生命之源，每天补充充足的水分可以让人皮肤光鲜，看起来更年轻有活力，可干喝水不如喝点茶，喝茶既能修养心性，又能助力身体健康。
无毒一身轻，平时我们可以喝一像蒲公英之类可以帮助身体排毒的茶饮，如果你的肝不是很好的话，也可以用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g做成金蒲菊茶每天喝。
蒲公英大家应该都熟悉，清热解毒、利尿消炎，有促进肝脏排毒，保肝利胆之效！金银花自古被誉为清热解毒的良药。菊花甘、苦，微寒。归肺、肝经。散风清热，平肝明目。三者搭配保肝效果更好。肝生血解毒，肝脏好，人就不易生病。
