外出时大家都要面对各种各样的人，这些陌生人都有自己不同的习惯。最让人头疼的就是吸烟的人。尽管现在公共场所和办公环境的无烟宣传越来越多,需要更多的人意识到吸烟对自己和周围人的伤害. 大家在感觉到周围的二手烟时，一定要尽快远离。
家中有儿童的,大人尽量要戒烟.儿童是环境污染的最大受害者。儿童要比成人呼吸更多的空气, 从而会吸入更多的污染物。二手烟可以导致儿童发生猝死综合征、耳部感染、支气管炎、肺炎等, 也会增加儿童日后发生呼吸系统疾病的危险。车内也是比较密闭的环境,提倡戒烟,尽量减少车内吸烟.
二手烟中包含4000多种有害物质, 其中包括 40多种与癌症有关的有毒物质。 而且许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟, 如一氧化碳, 分流烟是主流烟的 5倍.所以吸二手烟对身体的危害甚至比吸烟者更大。二手烟中含有的化学物质会在空气中停留数小时，长期吸入会导致多种疾病和伤害。如肺癌、心脏病.
在家庭或工作场所暴露于二手烟的非吸烟者也会使肿瘤的危害增加30 %左右.长期吸二手烟 会引起女性血管内皮舒张功能损伤。当香烟中的有害物质引起内皮损伤时，血管扩张程度下降,进一步损伤血管内皮;香烟的烟雾可增加机体的氧化应激反应，过多消耗了胆红素，从而引起总胆红素水平降低，容易引发动脉粥样硬化.二手烟使肺癌发生危险增加 20% ～ 30%。二手烟雾还增加血液黏稠度, 损伤血管内膜, 可引起冠状动脉供血不足, 增加心脏病发作危险。保护自己及家人从每一个细节做起。
