上次，有个妈妈来咨询。
她家宝宝2个月了，一次吃了400ml的奶，其中200ml是母乳，200ml是奶粉。可是，她发现把手放在他嘴边，他却还是张嘴想吃，不给吃就一直哭闹，还严重吐奶。
于是她跑来问我，宝宝到底有没有吃饱？如何判断自己的奶水是否充足？
我今天将回复整理出来，一起分享给需要的妈妈。
如何判断奶水是否充足？
1、喂奶前的判断
新妈妈在喂奶前会有涨奶或充盈的感觉，或者出现乳房轻微触电麻麻的感觉，这也是奶阵的迹象。甚至有些妈妈在喂奶时，另一侧乳房会自动溢奶，喂奶后，乳房变柔软，恢复常态。但是，哺乳数月后，部份妈妈在奶水达到供需平衡后，可能不会出现胀奶现象，奶水同样充足。因此，妈妈们要根据自己的实际情况来甄别。
2、喂奶中的判断
宝宝在吃奶时能够比较专心，还能听到宝宝认真吃奶时的吞咽声。每次的哺乳时间一般能够控制在20—30分钟左右。如果是吃奶时间过长或过短，宝宝吃几口又停下哭几声，或是出现宝宝一直表情烦燥地扯咬乳头，吃完还含着乳头不肯放，甚至有些妈妈出现“挂喂”的现象，那基本可以判断为奶水不足。
3、喂奶后的判断
如果宝宝吃饱了，大多会主动吐出乳头，并且能够心情愉快地玩耍，或者安静地入睡，每次睡眠时间能达到2—4小时左右。如果宝宝只睡十几分钟或半小时就醒来哭闹，再次吃完被充奶量后才能睡个好觉，那可能是奶水不足。
4、宝宝的体重判断
1）.出生两周的新生儿，体重仍然低于出生体重；
2）.1—6个月的母乳喂养宝宝，每周体重低于150克，每月体重增长低于500克；
以上两条也是奶水不足参考指数之一。
5、宝宝大小便的判断
如果妈妈奶水不足，母乳喂养的宝宝的大小便都会出现异常，可能会出现一天内小便次数低于6-8次，同时出现饥饿性便秘。
6、奶水量判断
很多妈妈不太清楚自己的奶水量到底有多少，这里有一个特别直接有效的办法，就是直接用吸奶器将乳房中全部的奶水都吸出来，用奶瓶测量具体的奶量。再将自己排出的奶量，与每个月宝宝喂奶量的平均标准对比一下，如奶量在标准线内，说明奶水充足了；如果奶量低于标准，又同时出现上面五种情况，那说明奶水不足。
判断宝宝是否吃饱的错误方法
1、通过吸吮反应来判断
有些人喜欢将手指放在宝宝口唇边，如果宝宝有张嘴或作出吸吮反应就判断为宝宝饿了。
其实吸吮反应是每个婴儿与生俱来的先天性条件反射，不能作为判断宝宝有没有吃饱的标准。
事实证明，即使宝宝吃得再饱再撑，只要你触碰他的嘴唇，他还是会作出吸吮反应。因为对小宝宝来说，这是一种条件反射，是婴儿与生俱来的吸吮能力而已。
2、通过宝宝哭了来判断
有些婆婆或妈妈只要一听到宝宝哭了，就以为宝宝饿了或没吃饱，赶紧就又开始喂奶。
实际上，宝宝哭闹是有很多原因的。当宝宝还不会说话时，他们经常会依靠哭来表达自己。比如，他无聊了会哭，他尿湿裤子会哭，他拉臭臭了会哭，他想让别人抱他也会哭，他生病了也会哭，他饿了也会哭。所以，宝宝饿了哭闹，只是哭闹的其中一种原因而已。
切勿将宝宝哭了和宝宝饿了划上等号，导致过度喂养，对宝宝的身体造成不良的影响。
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柳衣衣简介 ：84年出生，公益育儿咨询师、CETTIC认证高级催乳师，国家育婴师、营养师，资深出版人，作家。
