大家住酒店时会发现，房间一般都会标配四个枕头，为啥会有这么多枕头，而这多出来的枕头又是干嘛用的呢？其实，这四个枕头里面大有学问。
人的一生中，睡觉的时间就占了三分之一时间，看出睡觉有多重要了吧，而枕头的高度就决定了睡眠姿势和质量。
原来这4个枕头是给我们根据睡姿垫着睡觉的，放在不同位置有着不同的作用，看完下面的解说。你就明白酒店为什么都要放4个枕头了。
枕头要垫到脖子处，一个枕头的高度太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度。大家可以试试，将枕头垫到脖子处，平躺下去，下巴若是朝天，就说明枕头太低，若下巴往下压，就表示枕头太高，正确的睡法应该是让下巴保持水平线，这才是最舒适的高度。
睡眠姿势与枕头的关系
平躺时，枕头只能垫到脖子处，腿弯处最好放个小枕头，如果要侧睡，那枕头就要调高一点。还可以夹着一个枕头，这样睡起来更舒服，同样，睡觉不要趴睡，这样会让脊椎承受过大压力。
起床姿势，睁开眼睛后，可以先活动活动手指脚趾，再活动手臂大腿，之后要慢慢起，坐起来后再慢慢下床，不要一下子就直接起身。
枕头软硬适中，除了枕头的高度有要求之外，枕头的硬度也是要注意，过硬的枕头，会让头皮不舒服，枕头太软，也容易睡的疲劳。
所以买枕头的时候要注意
怎样挑选枕头，在看完了前面的内容后，我们就可以来挑选适合自己的枕头了。
1.化纤枕，便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维做成的枕头，这种化纤材质透气性较差，使用时间一长，就容易变形结块。
2.羽绒枕
好用但不容易清洗，羽绒枕头有较好的柔软度、保温性和弹性，还有吸湿及放湿性，使用久了也不怕出现变形，但是羽绒枕头难清洗，还有就是对于羽绒过敏的人来说，那就要不要选择这款啦。
3.荞麦枕，性价比不错
荞麦壳的枕头是选用荞麦皮、绿豆皮、小米等做枕芯，冬暖夏凉，还具有预防颈椎病的作用，睡觉的时候，枕芯还可以随着头部移动而移动，不过它也是不能清洗，只要定期在太阳下暴晒就行啦。
4.记忆枕，最舒适的枕头
记忆枕具有高密度、吸震、可透气性，独特的温度感应效果，利用温度感应下陷，柔软的触感，舒适的姿势和完美的支撑力，不管怎么睡，都能睡得很舒服哦。
5.乳胶枕，价格颇高
是由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡做成的枕头，具有3000多个气孔，抗菌性好，寿命长，不易变形，还能散发独特的清香，是最为天然的睡眠原材料之一，就是价格偏贵。
原来睡个觉也真是不简单，一个好枕头和正确的睡姿，才会带给你最好的睡眠，让你精神百倍，活力满满！
