花生油中含有非常丰富的油酸、亚油酸,油酸能使人体的高血脂和有害胆固醇下降,而不降低或相对提高人体有益胆固醇。花生、花生油中油酸含量高,可降低血脂,降低总胆固醇和有害胆固醇,保护有益胆固醇,常吃花生、花生油对于缓解心血管疾病有积极意义。
在选购花生油的时候,大多数人是去超市购买的。不过,随着人们越来越注重养生,一些原生态,纯天然的东西,有更多的人去关注。比如很多地方能见到的“现榨现卖”纯天然零添加花生油。有时候甚至有不少人在这些作坊面前排队等候购买,就为了买到“自制纯天然花生油”。这样的花生油真的好吗?
我们知道,真正的“ 压榨油” 是采用纯物理压榨制油工艺、 经过精心选料、 培炒、物理压榨、最后经天然植物纤维过滤技术生产而成。不但要保留油料内的丰富营养,无化学溶剂污染,不含任何化学防腐抗氧化剂,更要保证产品的安全、 纯正、营养。而小作坊的土榨油和家庭自制食用油存在较大安全隐患。
这些作坊生产的花生油没有经过精炼加工,杂质多易氧化变质;榨油设备不易彻底清洗干净,残留的油渍及谷物残渣在氧化后会产生霉变,食品安全根本得不到保证。尤其是霉变的花生容易产生黄曲霉毒素。正规的花生油生产企业首先必须要对花生原料进行严格挑拣,防止使用霉变的花生。