新研究表明：人一靠近手机，手机就会削弱人的脑力；即使手机处于关机状态，这种情况仍会发生——因此，未来你很可能会希望你和你的手机能有多点独处的时间。
研究显示了我们的手机是如何成为一种持续的干扰源的，而且这能使人们更好地理解处于不间断联系状态的危害，不管我们是否真正在使用手机。
据德克萨斯大学奥斯汀分校的团队分析，该研究表明手机在视线范围内或伸手可及程度便意味着我们的脑力正被损耗，这种情况是无可避免的，因为我们在努力避免注意力的分散。
“我们观察到一种线性趋势，这个趋势表明：手机的存在越是显著，参与者的认知能力就会越低，”研究者之一Adrian Ward说。
“你的意识不是在想你的手机，而是那个你要求自己尽量不要想任何事情的过程——这会耗尽你有限的认知能源。这便是一个脑力外流的过程。”
图片来源：Esther Vargas/Flickr
这些结论源于两个实验。在第一个实验中，520名手机用户需要把手机调至静音状态。接下来，他们可以把手机放在另一个房间，也可以把手机反放在桌子上，还可以把手机放在自己的口袋或包包里。
接着，他们需要完成一系列的电脑测试，他们要高度集中注意力才能获得高分。
研究人员表示，把手机放在另一个房间的人的表现“明显优于”把手机反放在桌子上的人，把手机反放在桌子上的人的表现“略微优于”把手机放在自己口袋或包包里的人。
一个跟踪调查研究表明，参与者自身并没有察觉到手机的位置对自身的注意力产生了影响。
接下来，275名志愿者参与了同样的实验。然而，在这次测试中，他们需要预先判定自身对手机的依赖程度。然后，他们可以把手机放桌子上、口袋/包包里或另一个房间里。但是，这次某些参与者被要求关掉他们的手机。
那些判定自己对手机依赖程度高的人在测试中表现最差，但这种情况仅出现在把手机放置于桌面或口袋/包包里的人身上。对于那些把手机放在另一个房间里的人，手机依赖性对测试成绩无任何重大影响。
研究人员发现，不管手机是处于开机还是关机状态，不管手机是正放还是反放在桌面上，这都不影响测试的整体表现。
换言之，排除手机干扰的有效且唯一的方法是把手机放在你所处于的房间之外，关机或反放手机的作用并不大。
你不需要别人告诉你把手机带在身边会有干扰性，因为这是必然的。然而，有趣的是，附近有手机——即使这个手机是处于关机或静音状态——这已足以降低人们对于其他测试任务的心智能力。
Ward说：“参与者之所以分散了注意力，并不是因为他们关注他们的手机，而是因为仅仅是手机的存在就足以降低他们的认知能力了。”
该研究发表于Journal of the Association for Consumer Research。
蝌蚪五线谱编译自sciencealert，译者 李二宝，转载须授权
