每一个人的人生都不可能是一帆风顺的，不是在前面摔跟头就是在后面摔跟头，当然我也是。
昨晚，在听完格桑老师的讲座，在这结合自己的理解，做一些简单的分析和总结。
如果把人的一生搬到坐标系里，那横坐标可以代表人从出生到死亡的过程，而纵坐标可以代表人的精神层次的发展。
如果人只过着横坐标的生活，那么他的人生就毫无意义，当你过着没有意义的生活时，生活也不会给你带来快乐。
如果再加上纵坐标，那人生是上升、是下降，就变得更加清晰可见了。有人问，人活着有什么意义呢？老师说，人活着没有任何意义，正因为人活着没有意义，所以才让人生活出意义来，这样你才会感觉到人生的快乐。
人生要有意义，就要为自己确立一个目标。并不是任何的一件事都可称为目标，目标必须具有规模性、有时间限制、清晰具体。人一定要规划自己，给自己确定一个目标，你不规划自己，那么就会被别人规划。老师讲了一个列子，说一个博士从小一直听爸爸的话。爸爸让他上小学、上中学、上大学、上博士，他就上。后来爸爸说，去参军吧，于是他就去当兵去了。陪分配到了一个很不错的单位，为国家贡献者。后来他终于觉悟到了，那样的他一点也不觉得快乐，他想做一回自己。一个从小活到现在的人，一直被爸爸规划着，他根本感觉不到快乐，这次他想明白了，要自己决定，做一回自己。
快乐与不快乐，我们都得去面对，这需要一种能力，需要一种智慧。
要想做一个快乐的人，就要学会作比较，老于自己强的人作比较，你收到就是压抑、不愉快，而与自己差的作比较，你就会感觉到自己的幸运。比如，当一个人踩了你一脚或者碰了你一下，这时你不应该生气，应该感谢他，你应该感谢他让你只是碰了一下，而不是遇见更糟糕的车祸，这就是比较智慧的作用。
快乐是一种情绪的反应，而运动是调节情绪的最好的方法。当你不快乐的时候，不要一个人坐在那里，自己心里越想就愈快乐。而当你运动起来的时候，就没有精力去想，这是你的心就空闲下来了，心情也就不那么糟糕了，这就是身静则心乱，身动则心静，这就是运动调节情绪的智慧
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如何做快乐的人，需要你的智慧，需要你领悟到。好比如一个杯子的价值，不在于杯子有多么豪华、多么结实，而在于杯子中间可以盛的东西。
