上班久了，会很容易心烦气躁，一点小事就想发火，而且多半搞不懂原因，怎么努力也控制不住，心里除了烦躁还是烦躁，似乎烦躁已经成了生活工作的一部分。这时候，干万别慌乱，先喝一杯清香中略带酸甜的果蔬汁静一下心吧。
材料：小白菜1颗，苹果1个，饮用水200毫升
做法：
1：小白菜洗净切碎。2：苹果去核，切成小块。3：将准备好的小白菜、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁即可。
小白菜中的维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。苹果中含有的维生素C可以有效保护血管，减少患心血管疾病的概率。
苹果性平，是绝佳的天然面膜，可以切片涂敷。对油性皮肤的人来说，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
