有些人做事情的时候，总会需要一个预热和准备工作，这么做也无可厚非，毕竟“凡事预则立、不预则废”的道理还是靠谱的。只是，有些人总是在做事之前浪费很多不必要的时间来拖延做事情的进度，这种类似“拖延症”的习惯就有些让人难以理解了。
有拖延症的小七就是这样的人，总喜欢做事之前磨蹭一番，不管别人着不着急，反正她是冷静到可以让别人产生想上厕所的感觉。这样的事情又总是发生的很平常，可朋友们又总拿她没有办法。
周末一起去周围的景点玩儿，约好的时间总不会准时见到她，不拖延个半小时是不会来的；一起聚餐需要她点菜的时候，也是非常的犹豫，不会考虑时间太晚餐馆会关门，不等到别人点的菜都上来了她是想不好的；工作上的情况也不见得好到哪里去，加班加点的她总是公司最后一个走，不等到大楼保安来催促是不会起身离开的。
以上的总总，总是给小七带来各种烦恼，这也让她被朋友们冠以“慢人”的称号（这总比小乌龟和蜗牛要好），人很好，就是总是耽误大家的时间，总是被埋怨，甚至是有关系不是很好的朋友提出下次不带她一起玩儿了。
那到底如何才能避免拖延的习惯，让自己变得“爽快”起来呢？以下几点说不定会对您有帮助。
1、加强时间管理
先在内心树立自己的紧迫感，让自己的神经和身体都紧张起来，看重每一样要做的事情，快速采取行动，不拖拉，不犹豫，立刻去做。如果一个人打心眼儿里想干成一件事情，那任何的付出也都将会是迅速而有效的。所以长期保持一个快速行动的思想和行为，必须在规定时间内完成一件规划好的事情，也是一个非常有效的方式方法。
2、请朋友们帮忙和监督
如果实在是拖延的太严重，那就请朋友们帮忙辅助完成一些事情，培养自己快速做事的能力和习惯，特别是业务上的技能，一定要熟练应对。在朋友的督促下去用最短的时间把事情做好，减少那些没用的“洗衣机时间”，把充沛精力都用在“刀刃”上。
3、做一些有规律的事情
用每天锻炼身体的方式来让强迫自己去完成一些必要的事情，可以每天早晨6点钟起来跑跑步，并且长期的坚持下去。当人有了一些不用思考的惯性习惯，那人的行为和做事风格自然也会雷厉风行一些。而用这个思维去完成一些类似目标或者梦想的东西，也会让人变得通透起来。
以上三点会对拖延症会一定帮助，但是最重要的还是人发自内心的改变。小七的磨蹭和性格有关，所以应了那句“江山易改、本性难移”的名言，改起来还是需要一定的韧劲儿和毅力的。但是有些事情，就是从改变开始变好的，人总是会变得，那每个人都让自己变得好一点，这么好的事情又何乐而不为呢？
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