看完电视请不要立即睡觉!

有些人看电视时,习惯于逐渐进入半睡眠状态,特别是老年人,这时唯恐困意消失,而立即上床睡觉,久而久之,对人体的健康是有害的。

      电视机开启后,机内电子流对荧光屏不断轰击,荧光屏表面会产生静电荷。静电荷对荧光屏周围含有大量微生物和变态粒子的灰尘有吸附作用,离荧光屏太近或看电视过久,这些灰尘会附着在人的皮肤上导致皮肤病。因此,看完电视后,应开窗通通风,最好先洗脸和手。然后休息一会再睡觉。

      看电视时,人们静坐在一个位置不动,特别是老年人由于血液循环较差,长时间看电视会使下肢静脉受到压迫,血液循环不畅,严重时可出现类似坐骨神经痛的症状,如下肢麻木、酸胀、疼痛、浮肿,甚至出现小腿肌肉强直性痉挛等。因此,看完电视后,应走一走再上床,这样有利于血液循环,防止下肢静脉受压。

      另外,有些人看完电视,特别是观看完一些容易使人心情激动的电视时,如果倒头便睡,电视中各种情节还留在脑海中继续活动,兴奋没有平息下来,长此以往,会引起神经官能症。