【丁香医生原创】补水保湿，是不少人心中的护肤标配。甚至有些人会觉得，要是补水没做好，后续的防晒啦，抗皱啦，祛痘啦，基本都白搭，真的是这样吗？今天，丁香医生给各位爱美的女性朋友们讲一讲这方面的知识~
一、护肤品有没有效果，和补水无关
就拿夏天必备的防晒霜来说，抹在皮肤上能不能发挥效果，跟是否做好了补水，其实并没有关联。
只要防晒霜没失效，涂抹后就可以正常发挥保护皮肤的作用，直到它脱落，或是结束了它和紫外线的战争。
对于抗皱、祛痘之类的护肤品，也是同样的道理。那护肤效果主要和什么有关系呢？
是否患有皮肤病：如异常敏感、发炎、面疱等；
错误使用化妆品：没有详细阅读使用说明；
舍不得用：用量不够，导致效果不佳或没效果；
过度清洁皮肤：损害皮肤的屏障功能；
误信广告：选择所谓「效果神速」的产品。
这么看来，补水是不是就没有用了？
二、补水，仍然对皮肤有好处
补水并不是没有用，而是作用很有限。
为什么这么说呢？
因为皮肤内的水分并不是从外面得来的，而是靠饮食的吸收利用。补水，只是让皮肤最外面的角质层变得湿润，有利于维持皮肤的「天然屏障」，看上去也会更饱满、细腻。
也就是说，没有任何产品能补水，所有的都仅仅是湿润角质层。
但是请注意，过度让皮肤湿润也有害。
尤其是在使用面膜这类水分比较高的产品时，用的时间过长或者次数过于频繁，容易导致皮肤的屏障功能下降，引发皮肤炎等疾病。
三、面膜、水、乳液、霜……要保湿，怎么选？
对于选择保湿产品来说，最重要的一点是——尊重自己皮肤的感受，以实际使用情况来判断。
此外，还可以：
1. 看成分
选择化妆水或面膜的时候，如果成分添加了一些多元醇（甘油、丙二醇或山梨醣醇等），可以降低水分的蒸发速度，会有更好的保湿效果。
2. 看类型
产品的保湿效果，是由化妆品配方师自己去设计的。乳霜或乳液都属于比较滋润的类型，而精华液及凝胶，则偏清爽。
因此，清爽型比较适合油性肌肤或青少年，滋润型产品则较偏向熟龄肌肤，不过最终情况还是以实际使用来判断。
3. 结合使用
面膜、水、乳液和霜的保湿作用，大概可以分为湿润、润肤和封闭三种。
简单来说，面膜、水用来湿润皮肤，而含有油脂成分的乳液、霜，能让皮肤表面水分的蒸发变慢。
因此，在使用的时候可以用水结合乳液或乳霜，从而发挥更好的效果。
本文首发于丁香医生App；作者：林志青；编辑：李坏。图源：123rf图库。
