现实生活中，每个人的心理都有一套自我保护机制，它使我们敏感而脆弱的心理能够由此更坚强一些，能够对危机和挫折有所防御，有所淡化，从而得到自我解脱。
心理自我保护机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我保护机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。常见的自我保护机制有潜抑、合理化（文饰法）、仿同、投射、反向作用、躯体化、置换、幻想、补偿、升华等。
当你失恋心理非常难受的时候，你的心理自我保护机制开始运转，为了让你自身不再难受，你会自动的屏蔽掉让你心理不爽的事情，比如前任缺点，你们争吵的事情，而为了避免这种焦虑，你会只想到你跟前任初期恋爱的甜蜜。
其实这些不好的让你心痛的和你们初期甜蜜的经历才是你们感情的全部，你的前任不仅让你笑还会让你哭，你是痛并快乐着。
那么如何降低你对前任的思念呢？
当你想对方的时候，最好的方法就是先冷静下来，除了回想当初你们的甜蜜，你还需要思考一下后期你们分手的原因，因为不止你们分手后你很痛苦，在你们闹分手的阶段你也是很煎熬的。
对方的一些行为肯定会让你愤怒并且让你做出一些出格的事情来发泄，当你想跟前任联系的时候，你是否还能够再次承受这样的愤怒，其实你自己心里很明白，正是你们两个在一起不幸福了，你们才会选择分手的，而对于你现在的需求感增强，也只是好了伤疤忘了疼罢了。
曾经我也经历过这样的情况，当时我无比的痛苦，甚至还以乞求的方式希望和前女友复合。但是当我再一次受到拒绝和打击的时候，我思考，为什么要让自己活的这么累呢？这也是一种自我保护机制，至少我要让自己开心起来。
分手后，你是不是沉浸在分手的痛苦中而无法自拔呢? 你都做过怎么样的事情，不妨告诉小编哦！
如果你们分手不久还想挽回，也可以告诉小编哦！
